تمارين ثمانية تقاطيع للبطن

ثمانية تمارين للبطن، يتم أداء كل تمرين لمدة 30 ثانية وبين كل تمرينين راحة لمدة 30 ثانية، قومي بممارسة هذه التمارين للبطن يوم بعد يوم مع تمارين تنشيط الدورة الدموية سوف تلاحظين الفرق خلال اسبوعين!