ننقسم جميعا ما بين الوقوف بحيرة أمام الأنواع المختلفة والعروض ل10 دقائق على الأقل حتى نستطيع الاختيار والباقي منا يلتزم بنتائج تجاربه الخاصة أو نصائح الأصدقاء ولكن في الحقيقة هل معجون أسنانك هو الأفضل لك أم يمكنك اختيار نوع آخر ليعطيكي نتائج أحسن ؟!
لذا أحببنا اليوم أن نقدم لك نصائح حول كيفية اختيار معجون الاسنان الافضل لك :
1- أولا حددي من أى الأشخاص انت هل انت ممن يحافظون على زيارة طبيب الاسنان بانتظام ويستخدمون الخيط مرة كل اسبوع أو اسبوعين ولا تتكاسلي ابدا فى تنظيف اسنانك 3 مرات يوميا أم انك ممن يحمدون الله اذا قاموا بتنظيف أسنانهم مرتين باليوم وزيارة الطبيب للطوارئ او للتبيض فقط ؟
فإن كنت من النوع الأول اذن اي معجون عادي مدعم بالفلوريد مع خيط تنظيف سيكون اكثر من جيد لك وسيعطيكى نتائج رائعة .
أما ان كنت من النوع الثانى فإذن يجب عليك اختيار نوع معجون ليس فقط مدعم بالفلوريد ولكن مدعم ببيكربونات الصوديوم ايضا ويفضل ان يكون جل وليس معجون عادى وان يكون أيضا مدعم بمكونات طبيعية مهدئة كالقرنفل او النعناع وذلك لان فى حالات كثير مثل حالتك تصبح اللثة ضعيفة ومعرضة للنزف
* لا يشترط ان يكون نوع معجون اسنانك هو المناسب لزوجك لذا يفضل ان يشترى كلا منكم ما يناسبه
* راعى حساسية الاسنان فحساسية الاسنان ليست حالة مزمنة ولكنها تعتمد بالمقام الاول على قوة اسنانك وصحة لثتك لذا فقد تصابين بها فى اى وقت لذا لا تخشى من تغيير نوع وماركة معجون اسنانك عند البدء بالشعور بالالم عند تناول الطعام البارد او الساخن وطبعا لا تهملى زيارة الطبيب
* اذا كنت من عشاق القهوة والشاى أذن فأنت بحاجة لان يكون معجون أسنانك يحتوى على مبيض قوي حتى تستطيعي محاربة تلك البقع أولا بأول
2- عند اختيار نوع مناسب لأطفالك ان كانوا صغار السن يفضل اختيار نوع يحتوى على نكهة طفلك المفضلة كالكولا او البرتقال او الفراولة ويفضل ايضا اختيار العبوات التي تحمل الشخصيات الكرتونية المفضلة لطفلك حتى يقبل على غسيل اسنانه وتصبح عادة مفضلة لديه .
أما للاكبر سنا راعي قدر الامكان أختيار معجون الاسنان ذو المكونات الطبيعية والقوى والمدعم بالفلوريد ويفضل جدا ان يشدد على انه يحتوى مكونات مكافحة للتسوس وقاتلة للبكتريا فهو الافضل لهم فى تلك المرحلة
3- اهتمى دائما على مراعاة غسل لسانك فى كل مرة وذلك باختيار فرشاة اسنان بها جزء مخصص لغسل اللسان حتى تتخلصي من البكتريا وعودي أطفالك ايضا على ذلك .
نصائح بسيطة ستوفر لك الكثير من النقود سواء عند طبيب الاسنان او فى السوبر ماركت فقط تعرفي على حالة كلا من افراد اسرتك واختاري ما يناسبهم مستعينة بنصائحنا لابتسامة مشرقة دائما .
إذا كنت تنوين الدخول فى ريجيم أو حمية وترغبين فى استخدام إحدى أدوية الريجيم المختلفة في ريجيمك وذلك لتحصلي على نتيجة سريعة يتوجب عليكي قراءة هذا المقال بعناية قبل اتخاذ تلك الخطوة.
الكوليسترول السيء بالجسم وتحدث اضطرابا بهرمونات الجسم عامة وتزيد من أفراز هرمون “جارلين” وهو هرمون الجوع مما يجعلك تشتهين الأطعمة المليئة بالدهون والكربوهيدرات حيث تعوض هرمون اللبتين الذي تقل نسبته بالجسم بسبب قلة النوم الجيد.
1- قومي بتحديد موعد استيقاظك ثم أضبطي المنبه الخاص بك قبل الموعد ب7.5 ساعة فمثلا أذا كنت تستيقظى الخامسة صباحا فما عليك الا ضبط المنبه على 10.30 مساءا لكي تستعدى للنوم وهكذا تحصلي على الأقل على 6 ساعات كاملة من النوم ويحصل جسدك على مايكفيه من الراحة.
من اللبن الزبادي أو ساندويتش من الخبز الأسمر بالجبن وقليل من الخضروات الطازجة.
