قبل ارتداء الصندل
لتجنب الاصابة بالاحراج لا تكتف بمجرد العناية بقدميك و طلاء أظافرها ...عليك اختيار الصندل من نوعية جيدة فتأكدى من وجود بطانة من القطن أو أى مادة قابلة للأمتصاص و تجنبى إرتداء الصنادل المصنوعة من المطاط أو الجلد الصناعى
رشى مضاد للعرق أسفل القدم و بين الأصابع و أنثرى مقدار قليل من بودرة شديدة الأمتصاص ( بودرة تلك ) على بطانة الصندل .
اذا شعرت ان قدميك لهما رائحة نفاذه أو مصابة بالأحمرار أو تشعرين بالرغبة فى حكها فقد يكون هذا نتيجة الاصابة بمرض القدم الرياضية و عليك مراجعة طبيبك
