القشرة من المشاكل التى تواجه الكثير من السيدات، خاصة عندما تتحول إلى ظاهرة مرضية تصيب صاحبها بالتوتر خاصة انها قد تؤدى الى الإصابة كذلك بحكة خفيفة، ليس هذا فحسب بل ان القشرة قد تؤدى كذلك إلى الإصابة بتساقط الشعر وفى بعض الحالات إلى الصلع.
لذلك دائما ما ينصح خبراء العناية بالشعر بضرورة علاج مشكلة القشرة فى بدايتها وذلك لتفادى تحول هذه المشكلة إلى ظاهرة مرضية تحتاج إلى علاج فعال قد يتطلب الكثير من الوقت والجهد، فضلا عن ان أغلب الأدوية المعالجة للقشرة تصيب الشعر بالجفاف.
ولكى يسهل عليك معرفة إذا كنت تعانين من مشكلة القشرة أم لا فلا بد من الأخذ فى الاعتبار اعراض الإصابة بالقشرة وهى ظهور القشرة بشكل واضح بشعرك وعلى ملابسك خاصة أثناء تصفيف الشعر، الشعور بالرغبة فى حك فروة الرأس، التهاب فروة الرأس واحمرار بعض من اجزائها وذلك فى حالة الإصابة العنيفة بالقشرة.
اسباب ظهور قشرة الشعر:
وهناك العديد من الأساب التى قد تؤدى إلى الإصابة بقشرة الشعر بدءا من التوتر وحدوث خلل بوظائف الجسم حتى اتباع عادات غذائية سيئة، وفيما يلي ابرز هذه الأسباب التى لابد من تجنبها تماما:
1- الأنظمة الغذائية غير المتزنة ومرتفعة السعرات الحرارية.
2- التوتر والقلق والشعور الزائد بالإرهاق.
3- الامراض النفسية طويلة المدى مثل الاكتئاب والتغير العنيف فى الحالات المزاجية.
4- استخدام منتجات شعر سيئة مثل تلك التى تحتوى على نسب عالية من الزيوت والاختيار السييء للشامبو.
5- الإهمال فى تنظيف فروة الرأس والغسيل الجيد للشعر.
6- امراض الجلد المزمنة وحساسية فروة الرأس.
7- تراكم الفطريات على فروة الشعر خاصة تلك المعروفة باسم "بيتروسبورام أوفال" والتى تتسبب بشكل فعال فى زيادة القشرة.
طرق علاج قشرة الشعر بشكل طبيعى:
من الممكن البدء فى علاج قشرة الشعر وذلك بإحداث بعض التغييرات البسيطة فى اسلوب حياتك واولها نظامك الغذائى وطرق تنظيف الشعر وبعض النصائح الفعالة بهذا الصدد:
1- تجنبى الإفراط فى تناول وجبات الغذاء السريعة والأطعمة المشبعة بالدهون.
2- قللى من تناول الشاى والقهوة واللحوم والسكر والشوكولاته.
3- زيدى من تناول الفاكهة لكن تجنبى الحامضية منها وكذلك الموز.
4- اتبعى نظاما غذائيا جيدا يحتوى على كميات متناسبة من الخضراوات والحبوب والفاكهة مع شرب كميات كبيرة من المياه يوميا.
5- حافظى على نظافة شعرك وفروة رأسك وحاولى دائما استخدام الشامبوهات اللطيفة المصنعة من الأعشاب الطبيعية.
6- احرصى على ابقاء فروة رأسك متزنة فجفاف فروة الرأس يكون بسبب نقص افراز الدهون الطبيعية وزيوت الشعر، إلا انه فى الوقت ذاته فإن ترك زيوت الشعر تتراكم قد يؤدى الى تزيت الشعر وبالتالى يكون اكثر عرضة للتراب والتلوث.
7- عززى افراز الزيوت الطبيعية فى فروة رأسك بتدليك فروة الرأس بقليل من الزيوت الطبيعية ثم اغسلي الشعر جيدا بالشامبو.
وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الشعر:
ولا يخلو علاج مشكلة قشرة الرأس من اتباع الوصفات المنزلية الطبيعية والتى اثبتت فاعليتها فى كثير من الحالات وإليك أفضل وأسهل ثلاث وصفات:
1- امزجى ملعقتين كبيرتين من الخل مع 6 ملاعق كبيرة ماء ساخن وضعي المزيج على فروة رأسك. اربطى شعرك بقطعة قماش خفيفة واتركى المزيج طوال الليل، ثم اغسلى شعرك جيدا بالماء في اليوم التالى. كررى العملية مرتين بالأسبوع لمدة 3 أشهر وستلاحظين الفرق.
2- دلكى فروة رأسك بشكل منتظم بزيت الزيتون وذلك للتخلص من مشكلة القشرة نهائيا.
3- ضعى قليلا من جل الألوفيرا على فروة رأسك واتركيه طوال الليل، ثم اغسلى شعرك بالشامبو في اليوم التالى.
