نصائح مهمة

اسئله متكرررررره :-

١- علاج لاثار الحبوب بالوجه ؟؟؟

ج- زيت زيتون + زيت سمسم + زيت لوز حلو .. يمزج الخليط بكميات متساويه ويدهن به الوجه يوميا قبل النوم واستخدام صابونه تفتيح للبشره ‫كلير_فيس‬او ‫#‏يوكا‬

مره يوميا صباحا.

واذا كان هناك ندوب بالوجه كريم ‫#‏سكارفيس‬ .

٢- بشرتي جافه و بتقشر ؟؟؟؟؟

ج- اشربي علي الاقل ٣ لتر مياه في اليوم وكلي خضار كتير علي قد ما تقدري خيار خس جرجير وبقدونس. استخدام لوشن الجسم علي الوجه بدل كريمات الترطيب .

٣- حبوب شباب كبيره او صغيره ملتهبه حمرا؟؟؟؟؟؟؟؟

ج- اولا تتاكدي من انتظام المعده وعدم وجود اي مشاكل بها.

ثانيا مرهم مضاد حيوي يوميا مرتين بانتظام .

ثالثا صابونه كلير فيس مرتين يوميا .

رابعا تغير كيس المخده بانتظام .

خامسا شرب الكثير من الماء واكل الياف والابتعاد عن الدهون ف الطعام وعن انواع الشكولاته .

سادسا اياكي والبودر المائي روزيتا وما يساويها .

ماسكات قشر الخيار بستمرار يوميا او يوم بعد يوم لامتصاص الالتهاب والتخفيف من حمرت الوجه والامه.

٤- بشرتي دهنيه ومش بيثبت فيها مكياج ؟؟؟؟؟؟؟

ج- مساج ايس قبل الميك اب بخمس دقائق او شراء برايمر خاص للبشره الدهنيه.

7 بدائل جمالية تنقذك في الأوقات الصعبة

واجه كثير من السيدات الكثير من المشكلات الطارئة التي تتعلق بإستخدام أدوات التجميل في حين أن هناك الكثير من البدائل التي يمكنها الإستعاضة عنها عند وقت الشدة وتعطي نتيجة مماثلة للهدف المطلوب.

واجه كثير من السيدات الكثير من المشكلات الطارئة التي تتعلق بإستخدام أدوات التجميل في حين أن هناك الكثير من البدائل التي يمكنها الإستعاضة عنها عند وقت الشدة وتعطي نتيجة مماثلة للهدف المطلوب.

إليك عزيزتي أهم الخطوات البديلة خلال العناية بجمالك وتطبيق الماكياج:

- إذا تلطخت بشرتك وأنت تصبغين شعرك، استعيني بمعجون الأسنان لتنظيفها لأنه يحتوي على مواد كاشطة لطيفة تنظف البشرة من دون أن تؤذيها.

- هل نفذ مزيل الماكياج وأنت مضطرة له في وقت متأخر لإزالة المساحيق الملونة على بشرتك؟ إذاً استبدليه بالقليل من بلسم الشعر وغمسي قطنة بالمحلول ونظفي وجهك به.

- يمكنك اعادة استعمال الماسكارا التي جفت عبر غمس فرشاتها بالماء الساخن من ثم ادخالها مجددا إلى داخل العبوة لإلتقاط كحل الرموش. أو ضعي بضعة نقاط ماء ساخنة بداخلها.

- ترغبين بإزالة طلاء أظافرك إلا أنه لا يتوفر لديك مزيل الطلاء ,أسيتون,؟ إذا ضعي طبقة أخرى من طلاء الأظافر وانتظري ثواني قليلة من ثم أزيلي الطلاء كله عن الظفر بواسطة قطنة.

- إذا كنت ترغبين بماكياج عيون سموكي ولا يتوفر بين يديك سوى قلم كحل أسود، يمكنك بكل سهولة مرغ القليل من القلم على رأس إصبعك السبابة وتطبيقه فوق جفنك العلوي بتقنية المسح لترسمي به ظلالاً سوداء تجمل عينيك وتكسبهما نظرة جذابة.

- إذا نفذ لديك قلم أحمر الشفاه أو أنه لم يتوفر اللون الذي ترغبين به، استعيني ببودرة الخدين أو بودرة الظلال لإختيار اللون الذي ترغبين به وامزجي لمسة معه مع كريم الأساس وضعيها كأحمر شفاه.

- يمكنكِ استخدام زيت الأطفال أو بلسم الشعر بديلاً عن كريم الحلاقة لإزالة الشعر الزائد فكلاهما يعطي نتائج مذهلة ويمنحكِ بشرة ناعمة ورطبة. واحذري من استخدام شفرة الحلاقة على بشرة جافة فهذا يؤدي إلى تهيّج الجلد وتكوّن الحبوب.

لو عندك بلوفر قصير

لو عندك بلوفر قصير وعاوزة تلبسيه على بنطلون

 ممكن تلبسى تحته قميص شيفون اطول منه شوية زى كدة

طرق لإزالة شعر الساقين الذي ينمو للداخل

عزيزتي حواء العديد منّا يعاني من مشكلة نمو الشعر للداخل بعد نزعه.وهو أمر طبيعي وفي الواقع هو شعر تمت ازالته سابقاً وعاد ينمو متجعداً في المسام تحت الجلد ويصبح جزءاً لا يتجزأ من الجلد,أيضاً لاننسى أن هذا الشعر ممكن أن يظهر في الوجه والرقبة والساقين وأي مكان يتم ازالة الشعر منه. 

والجدير بالذكر أن هذه المنابت تظهر عبارة عن تهيجات جلدية فقط لذلك يتم إزالتها بطرق سطحية .

وكذلك إذا كنتي تقومين بالحلاقة بصفة مستمرة تظهر هذه المسامات بشكل أكثر وأسرع.

وهنا عزيزتي سنستعرض مجموعة من الطرق التي تمكنك من التخلص من هذه الطفوح او المسامات الجلدية.

1- طريقة التقشير:

قومي بتقشير المنطقة مرتين في اليوم بلطف.

حاولي الوصول للشعر من مختلف الاتجاهات بإستخدام قفازات التقشير أو أي من تقنيات التقشير مثل الملح أو بإستخدام لوشن تقشير تثقين به.

2- استخدام علاج حب الشباب على المنطقة الموجود بها الشعر :

- لأن الشعر الذي ينمو للداخل مشابهه جداً لحب الشباب، وخصوصاً عندما يقترن بالصديد.

- يمكن استخدام بيروكسيد البنزويل أو حمض الصفصاف مرات عدة في اليوم لمدة بضعة أيام. جنبا إلى جنب مع عملية التقشير اليومية ، وغالبا ما يكفي هذا لإزالة الشعر ، و تخفيض التورم ، وإعطاء مساحة أكبر للشعر لينمو للخارج (وليس في الداخل).

- إذا لم يكن لديك دواء حب الشباب في متناول اليد ، يمكنك محاولة استخدام الأسبرين أو إضافة لمسة من معجون الأسنان.

3- طريقة الضغط :

يمكنك استخدام قطعة قماش مبللة دافئة وتضغطين بها على الجلد , وهذه الطريقة سوف تلين الجلد .

- فقط باستخدام منشفة مبللة بماء ساخن للدرجة التي يحتملها الجلد وتقومين بالضغط على الجلد عكس اتجاه نمو الشعر , عندما تبرد المنشفة ضعيها تحت الماء الساخن وكرري الخطوات مرة اخرى.

- لنعلم أن طريقة الضغط تساعد في خروج الشعر المختبيء تحت الجلد وظهوره على سطح الجلد وبالتالي يسهل التخلص منه.

- ولتعلمي عزيزتي أنه بعد استمرار الضغط لمدة عشر دقائق يجب أن تري الشعر يبدأ  بالظهور.

ولو لم يحدث ذلك عليكِ بمراجعة مختص.

4- استخدام ملاقط نحيفة أو أي أداة طبية لجعل الشعر ينمو للخارج .

وعليك بالحذر عند استخدام هذه الطريقة بأن لا تؤذي جلدكِ بل إحرصي فقط على نتف الشعره من جذرها .

5- المحافظة على البشرة خالية من الشعر النامي للداخل.

- اغسلي المنطقة حول الشعر بماء دافي والصابون المرطب .

- استخدمي مطهر لتوفير الحماية من العدوى عند ازالة الشعر.

- تجنبي لبس الملابس الضيقة على تلك المنطقة .

- استمري على التقشير لمنع الشعر من الظهور بعد انتهاء المعالجة.

**ملاحظة**

في بعض الأحيان قد لاتتمكني من إستخراج هذا الشعر أبداً ولم تنفع معك جميع الطرق السابقة وذلك لأنه ينمو على عمق بعيد جداً.

في هذه الحالة عليك بالتحدث مع طبيب الأمراض الجلدية لإيجاد حل لهذه المشكلة.

اتمنى أن ينال الموضوع على إعجابكم .

نصائح جمالية بسيطة لكنّك تجهلينها

رغم أنّنا نكتسب من تطلعاتنا أبرز النصائح الجمالية التي تحافظ على بشرة خالية من الشوائب، يخوننا الوقت في معظم الأحيان فنهمل بشرتنا. ومن أبرز الأخطاء التي نقع ضحيتها فتسبّب في فقدان بريق بشرتنا: 

• عدم إزالة المكياج يوميّاً قبل الخلود الى النوم، ما يؤدي الى انسداد المسام فتظهر البثور ويحول ذلك دون تجديد خلايا البشرة، ما يسبّب الشيخوخة المبكرة لها. 

• عدم تغيير القطن أثناء تنظيف الوجه، إذ ينصح الخبراء باعتماد قطنة للعين وأخرى للوجه، خصوصاً أن العيون تكون حسّاسة ويسهل نقل العدوى لها. من هنا ننصحك ببدء تنظيف وجهك من عينيك وصولاً الى وجهك، ثم اقلبي القطنة من الجهة الأخرى وتابعي التنظيف. 

• لطالما سمعنا أنه يُمنع لمس البثور التي تستوطن البشرة، إلا أن الأكثرية لا تتقيّد بهذه النصيحة وتحوّل البثور الى فجوة في الوجه أو تسبّب الاحمرار. لذا ننصح بضرورة تطهير منطقة البثور ما يساعد على تقليص الاحمرار وعدم ترك آثار وندوب. 

• فيما ينصح الكثيرون بشرب عصير الليمون في الصباح الباكر لمدّ البشرة بالنضارة المطلقة، فإنّ هذا الأمر يسبّب مشاكل صحية خصوصاً أن العصير يحتوي على نسبة أسيد عالية جداً. من هنا ننصح بشرب الشاي الأخضر رغم أنه يحتوي على نسبة فيتامينات أقل لكن أكثر سلامة للصحة أو الانتظار مدة 30 دقيقة بعد الاستيقاظ قبل تناول عصير الليمون. 

هذه هي أبرز النصائح الجمالية السهلة التنفيذ، لكن قد يخونك الوقت ويمنعك من الالتزام بها. طبّقيها! 

كيف تكونين جميلة بدون مكياج؟

تعتقد العديد من النساء أن استخدام المكياج هو الوسيلة الوحيدة لجعلها جميلة ولإخفاء عيوب وجهها، إلا أن هذا الاعتقاد من أكبر الأخطاء الشائعة، إذ أن المكياج يخفي العيوب ولا يعالجها واستعماله المفرط يضرّ بالبشرة بعد فترة.

كيف تبدين جميلة بدون مكياج ؟! .. هذا هو السؤال الذي يشغل بالك الكثير من النساء ويجعلهن في حيرة من أمرهن، سنقدّم لكِ سيدتي أهم النصائح الإجابة عن هذا السؤال:

كيف تبدين جميلة بدون مكياج، ابتعي سيدتي الآتي:

- شرب الماء بوفرة: أولى خطوات العناية بالبشرة هي شرب الماء بوفرة، فالماء أساسي لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، كما يساعد على تنقيتها وإزالة السموم من الجسم، وهذا لا يتوفر بأي من أدوات التجميل.  

- الترطيب: بالإضافة إلى شرب الماء يجب الاهتمام باستعمال الكريمات المرطبة الملائمة لبشرتك حتى تحفظها منالتجاعيد خصوصاً المبكرة منها.

- غسول الوجه: يعتبر استخدام غسول الوجه بشكل يومي مهم جداً؛ لإزالة الأتربة والشوائب العالقة بالبشرة، كما يساعد على التخلص من بقايا المكياج، ويعدّ غسل الوجه يومياً صباحاً ومساءً أمر ضروري لتفتيح مسام البشرة وإنعاشها.

- التونر: استعمال التونر هو جزء أساسي من روتين العناية اليومي بالبشرة، قد تغفل الكثير من السيدات عن فوائده إلا أنه يلعب دور أساسي في شد البشرة، وإغلاق المسام، والتخلص من الزيوت الزائدة داخل خلاياها.

- استعمال الشامبو للشعر: استعملي الشامبو لغسيل الشعر يوماً بعد يوم أو مرة كل ثلاثة أيام لضمان الحصول على شعر صحي ونظيف، خصوصاً للشعر الدهني.

- الكريم الواقي من الشمس: تتعدد فوائد واقي الشمس فهو يحمي من تلف خلايا البشرة بشكل كامل، وعدم استخدامه يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة.

- الماء الدافئ مع الليمون: استبدلي كوب الشاي أو القهوة الصباحي بكوب من الماء الدافئ مع شريحة من الليمون، فهو يساعد على تنقية الجسم من السموم ويقلل من حساسية البشرة، كما يعمل أيضاً على ترطيب الجسم ويمنحها النضارة.

- تقشير البشرة: يساعد تقشير البشرة بانتظام على التخلص من خلايا الجلد الميت ليضمن بشرة نضرة ونظيفة وصحية.

تحمل هذه الثمان نصائح جواباً شافياً لكِ سيدتي على سؤالك المتكرر حول كيف تبدين جميلة بدون مكياج، فقط اتبعيها وستلاحظين الفرق على بشرتك وجسمك. 

لأزاله الشعر الغير مرغوب فيه نهائيا

منقوع الترمس للمساعدة في ازالة الشعر نهائيا:يساعد منقوع الترمس في ازالة الشعر 

نهائيا بعد استخدام الحلاوة في ازالة الشعر. يتوفر في السوق نوعين من الترمس: الترمس 

المر و الترمس الحلو، نحتاج هنا للترمس المر، إنقعي الترمس المر في الماء لمدة 8 

ساعات. و بعد إستخدام الشمع أو الحلاوة أو اي من طرق ازالة الشعر نهائيا بمواد طبيعية 

على أي منطقة من مناطق الجسم،  إمسحي من ماء نقع الترمس على تلك المنطقة، 

استمري بذلك يوميا و لمدة 3 أسابيع. ستحصلين على نتيجة ملحوظة في ابطاء نمو 

الشعر 

و ايقافه نهائيا اذا قمت بالمواظبة على ذلك. لذلك قومي بالإستمرار بذلك لازالة الشعر 

نهائيا.

أفقدي وزنك خلال استمتاعك بنومك!!

هل تعلمين أن قلة أو اضطرابات النوم من العوامل الأساسية في زيادة الوزن وفي مزاجك المتعكر أيضا. حيث أثبتت أحدث الدراسات أن قلة النوم  تبطء من عملية الأيض الغذائي (حرق السعرات  الحرارية) وتزيد من مستوى الكوليسترول السيء بالجسم وتحدث اضطرابا بهرمونات الجسم عامة وتزيد من أفراز هرمون “جارلين” وهو هرمون الجوع مما يجعلك تشتهين الأطعمة المليئة بالدهون والكربوهيدرات حيث تعوض هرمون اللبتين الذي تقل نسبته بالجسم بسبب قلة النوم الجيد.

والنوم الجيد المقصود هنا ليس المقصود به عدد الساعات التي ينامها الشخص على مدار اليوم ولكنه عدد ساعات النوم العميق المتواصل ليلا  التي يقضيها الشخص و المفترض أن تكون من7-8 ساعات والذي أثبت من خلال الدراسات أن المواظبة على النوم الجيد لـ8 ساعات يوميا يمكنه أن يفقدك ما بين 7-10 كيلو جرام من وزنك بالسنة بدون اتباع حمية أو ريجيم.

ولذا اليك 4 خطوات بسيطة وسهلة لتساعدك على الحصول على القدر الكافي من النوم الجيد كي تفقدى بعض الكيلو جرامات بدون تعب:

1- قومي بتحديد موعد استيقاظك ثم أضبطي المنبه الخاص بك قبل الموعد ب7.5 ساعة فمثلا أذا كنت تستيقظى الخامسة صباحا فما عليك الا ضبط المنبه على 10.30  مساءا لكي تستعدى للنوم وهكذا تحصلي على الأقل على 6 ساعات كاملة من النوم ويحصل جسدك على مايكفيه من الراحة.

2- تناولي ما يكفيكي من الكالسيوم والمنغنيز في نظامك الغذائي اليومي فهما المسؤلين عن الحفاظ على جهازك العصبى ويؤثر نقصهم بالجسم بالإحساس بالقلق واضطرابات النوم والألام الشد العضلى للقدم الغير مبررة. وتجدي الكالسيوم في منتجات الالبان والبيض والبروكلي واللوز والبامية والبازلاء والسبانخ والسلمون والسردين، وتجدي الماغنيسيوم في بلح البحر والمكسرات والكاكاو والشوكولاته الغامقة والفول الاخضر والطحينة (معجون السمسم) أو يمكن تناوله ككبسولات فيتامينات أضافية خلال يومك.

3- حددي لنفسك ساعتين على الأقل قبل ميعاد نومك لكي تتوقفي عن تناول الطعام أو كميعاد نهائي لتناول وجبة العشاء وذلك لتقللي من نشاط المعدة الحمضي لهضم الطعام وهو ما يمكن أن يؤثر على جودة نومك ويمكن أن يصيبك بالأرق الشديد اذا كان ما تناولتيه من أطعمة ثقيلة ومليئة بالدهون ولذا فوجبة العشاء المثلى لك هي كوب من اللبن الزبادي أو ساندويتش من الخبز الأسمر بالجبن وقليل من الخضروات الطازجة.
أما اذا كنت تعانين فى كل الاحوال من حرقة المعدة بمجرد الخلود الى النوم يمكنك تجربة تناول دواء مضاد للحموضة قبل ميعاد النوم ب30 دقيقة وواظبي عليها لمدة أسبوع مع محاولة تعديل نظامك الغذائي والابتعاد عن المقليات والدهون وستلاحظي الفرق فى نومك وفى مزاجك الصباحى أيضا.

4- قبل ميعاد نومك اعتمدي على شرب كوب من الاعشاب المهدئة مثل النعناع أو اليانسون او البابونج او الشاي بالفانيلا او الشاي بالخوخ، يمكنك تناوله ساخن شتاءا او بارد صيفا مما يهدئ جهازك العصبي ويهيئك للنوم بشكل لطيف وسريع.

مجرد خطوات بسيطة وسهلة تفقدك وزنا وتحسن من مزاجك العام وتستحق من أجلها أن تقاومي رغبتك فى السهر ليلاً أليس كذلك ؟!

كيف تختاري معجون الأسنان المثالي لك؟

ننقسم جميعا ما بين الوقوف بحيرة أمام الأنواع المختلفة والعروض ل10 دقائق على الأقل حتى نستطيع الاختيار والباقي منا يلتزم بنتائج تجاربه الخاصة أو نصائح الأصدقاء ولكن في الحقيقة هل معجون أسنانك هو الأفضل لك أم يمكنك اختيار نوع آخر ليعطيكي نتائج أحسن ؟!

لذا أحببنا اليوم أن نقدم لك نصائح حول كيفية اختيار معجون الاسنان الافضل لك :

1- أولا حددي من أى الأشخاص انت هل انت ممن يحافظون على زيارة طبيب الاسنان بانتظام ويستخدمون الخيط مرة كل اسبوع أو اسبوعين  ولا تتكاسلي ابدا فى تنظيف اسنانك 3 مرات يوميا أم انك ممن يحمدون الله اذا قاموا بتنظيف أسنانهم مرتين باليوم وزيارة الطبيب للطوارئ او للتبيض فقط ؟

فإن كنت من النوع الأول اذن اي معجون عادي مدعم بالفلوريد مع خيط تنظيف سيكون اكثر من جيد لك وسيعطيكى نتائج رائعة .

أما ان كنت من النوع الثانى فإذن يجب عليك اختيار نوع معجون ليس فقط مدعم بالفلوريد ولكن مدعم ببيكربونات الصوديوم ايضا ويفضل ان يكون  جل وليس معجون عادى وان يكون أيضا مدعم بمكونات طبيعية مهدئة  كالقرنفل او النعناع وذلك لان فى حالات كثير مثل حالتك تصبح اللثة ضعيفة ومعرضة للنزف

* لا يشترط ان يكون نوع معجون اسنانك هو المناسب لزوجك لذا يفضل ان يشترى كلا منكم ما يناسبه

* راعى حساسية الاسنان فحساسية الاسنان ليست حالة مزمنة ولكنها تعتمد بالمقام الاول على قوة اسنانك وصحة لثتك لذا فقد تصابين بها فى اى وقت لذا لا تخشى من تغيير نوع وماركة معجون اسنانك عند البدء بالشعور بالالم عند تناول الطعام البارد او الساخن  وطبعا لا تهملى زيارة الطبيب

* اذا كنت من عشاق القهوة والشاى أذن فأنت بحاجة لان يكون معجون أسنانك يحتوى على مبيض قوي حتى تستطيعي محاربة تلك البقع أولا بأول

2- عند اختيار نوع مناسب لأطفالك ان كانوا صغار السن يفضل اختيار نوع يحتوى على نكهة طفلك المفضلة كالكولا او البرتقال او الفراولة ويفضل ايضا اختيار العبوات التي تحمل الشخصيات الكرتونية المفضلة لطفلك حتى يقبل على غسيل اسنانه وتصبح عادة مفضلة لديه .

أما للاكبر سنا راعي قدر الامكان أختيار معجون الاسنان ذو المكونات الطبيعية والقوى والمدعم بالفلوريد  ويفضل جدا ان يشدد على انه يحتوى مكونات مكافحة للتسوس وقاتلة للبكتريا  فهو الافضل لهم فى تلك المرحلة

3- اهتمى دائما على مراعاة غسل لسانك فى كل مرة وذلك باختيار فرشاة اسنان بها جزء مخصص لغسل اللسان حتى تتخلصي من البكتريا وعودي أطفالك ايضا على ذلك .

نصائح بسيطة ستوفر لك الكثير من النقود سواء عند طبيب الاسنان او فى السوبر ماركت فقط تعرفي على حالة كلا من افراد اسرتك واختاري ما يناسبهم مستعينة بنصائحنا لابتسامة مشرقة دائما .

قومي باستبدال جميع مستحضرات التّجميل

قومي باستبدال جميع مستحضرات التّجميل الخاصّة بكِ بعد 6 أشهر من فتحها 

واستخدامها، إذ إنّ أدوات المكياج، بعد هذه الفترة، تكون معرّضة للتلوّث بالجراثيم والبكتيريا، 

مع اللمس أو التعرّض للهواء.

يُمكنكِ أن تقومي بتسجيل بداية تاريخ استخدام كلّ مستحضر تجميليّ تقومين بشرائه عن 

طريق كتابة التاريخ على ورقة صغيرة لاصقة على المنتج.

5 طرق لإزالة شعر الساقين الذي ينمو للداخل

عزيزتي حواء العديد منّا يعاني من مشكلة نمو الشعر للداخل بعد نزعه.وهو أمر طبيعي وفي الواقع هو شعر تمت ازالته سابقاً وعاد ينمو متجعداً في المسام تحت الجلد ويصبح جزءاً لا يتجزأ من الجلد,أيضاً لاننسى أن هذا الشعر ممكن أن يظهر في الوجه والرقبة والساقين وأي مكان يتم ازالة الشعر منه. 

والجدير بالذكر أن هذه المنابت تظهر عبارة عن تهيجات جلدية فقط لذلك يتم إزالتها بطرق سطحية .

وكذلك إذا كنتي تقومين بالحلاقة بصفة مستمرة تظهر هذه المسامات بشكل أكثر وأسرع.

وهنا عزيزتي سنستعرض مجموعة من الطرق التي تمكنك من التخلص من هذه الطفوح او المسامات الجلدية.

1- طريقة التقشير:

قومي بتقشير المنطقة مرتين في اليوم بلطف.

حاولي الوصول للشعر من مختلف الاتجاهات بإستخدام قفازات التقشير أو أي من تقنيات التقشير مثل الملح أو بإستخدام لوشن تقشير تثقين به.

2- استخدام علاج حب الشباب على المنطقة الموجود بها الشعر :

- لأن الشعر الذي ينمو للداخل مشابهه جداً لحب الشباب، وخصوصاً عندما يقترن بالصديد.

- يمكن استخدام بيروكسيد البنزويل أو حمض الصفصاف مرات عدة في اليوم لمدة بضعة أيام. جنبا إلى جنب مع عملية التقشير اليومية ، وغالبا ما يكفي هذا لإزالة الشعر ، و تخفيض التورم ، وإعطاء مساحة أكبر للشعر لينمو للخارج (وليس في الداخل).

- إذا لم يكن لديك دواء حب الشباب في متناول اليد ، يمكنك محاولة استخدام الأسبرين أو إضافة لمسة من معجون الأسنان.

3- طريقة الضغط :

يمكنك استخدام قطعة قماش مبللة دافئة وتضغطين بها على الجلد , وهذه الطريقة سوف تلين الجلد .

- فقط باستخدام منشفة مبللة بماء ساخن للدرجة التي يحتملها الجلد وتقومين بالضغط على الجلد عكس اتجاه نمو الشعر , عندما تبرد المنشفة ضعيها تحت الماء الساخن وكرري الخطوات مرة اخرى.

- لنعلم أن طريقة الضغط تساعد في خروج الشعر المختبيء تحت الجلد وظهوره على سطح الجلد وبالتالي يسهل التخلص منه.

- ولتعلمي عزيزتي أنه بعد استمرار الضغط لمدة عشر دقائق يجب أن تري الشعر يبدأ  بالظهور.

ولو لم يحدث ذلك عليكِ بمراجعة مختص.

4- استخدام ملاقط نحيفة أو أي أداة طبية لجعل الشعر ينمو للخارج .

وعليك بالحذر عند استخدام هذه الطريقة بأن لا تؤذي جلدكِ بل إحرصي فقط على نتف الشعره من جذرها .

5- المحافظة على البشرة خالية من الشعر النامي للداخل.

- اغسلي المنطقة حول الشعر بماء دافي والصابون المرطب .

- استخدمي مطهر لتوفير الحماية من العدوى عند ازالة الشعر.

- تجنبي لبس الملابس الضيقة على تلك المنطقة .

- استمري على التقشير لمنع الشعر من الظهور بعد انتهاء المعالجة.

**ملاحظة**

في بعض الأحيان قد لاتتمكني من إستخراج هذا الشعر أبداً ولم تنفع معك جميع الطرق السابقة وذلك لأنه ينمو على عمق بعيد جداً.

في هذه الحالة عليك بالتحدث مع طبيب الأمراض الجلدية لإيجاد حل لهذه المشكلة.

اتمنى أن ينال الموضوع على إعجابكم .

فيتامينات تحافظ على شباب بشرتك

كثير من النساء يعانين من شحوب البشرة وإصابتها بالإصفرار واللون الباهت بالرغم من صغر سنهن.. ربما فى هذه الحالة أنت بحاجة لعلاج مكثف بالفيتامينات يعيد لبشرتك رونقها وجاذبيتها.
فيما يلي إليك قائمة من سبعة فيتامينات أساسية يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي لكي تستردي إشراقة وشباب بشرتك من جديد.
1- فيتامين C
بالرغم من أن فيتامين سي يعرف بدروه القوى فى زيادة نظام المناعة خاصة فى حالات علاج نزلات البرد، إلا أن ما لا يعرفه الكثير أنه أيضا يساعد بشكل كبير في حماية خلايا البشرة من أشعة الشمس الضارة حيث يحتوي على مواد منتجة لبروتين الكولاجين فى خلايا البشرة والمسئولة بشكل أساسي عن شباب الجلد.
الاطعمة الغنية بفيتامين سي:
الفلفل الملون
البروكلي
الفراولة
الجوافة
الفاكهة الحمضية التى تضم الليمون والبرتقال واليوسفي والأناناس.
كم تحتاجين من هذا الفيتامين يوميا:
يحتاج جسمك فى اليوم الواحد 100 ميكرو جرام من فيتامين سي على الأقل. ويحتوي الفلفل الأخضر على 280 ميكرو جراما من هذا الفيتامين فى حين أن البرتقال يحتوى فقط على 90 ملجم ويمكنك إشباع حاجة جسمك بتناول أي من الصنفين يوميا.
2- فيتامين E
يعد فيتامين إي بمثابة حارس لغشاء خلايا البشرة ويقي الجلد من الأشعة فوق البنفسيجة والتلوثات البيئية والمواد التى تسبب تلف خلاياه كما انه فعالٌ كمضاد للأكسدة وتزداد فاعليته عندما يندمج مع فيتامين سي.
الاطعمة الغنية بفيتامين إي:
حبوب القمح (يمكن أن تضاف إلى دقيق الشوفان، فتات الخبز، الكعك والحليب والزبادي)
- المكسرات والبذور( بذور عباد الشمس، اللوز والفول السوداني)
- الأفوكادو
كم يحتاج جسمك من هذا الفيتامين:
يمكنك إشباع احتياجك اليومي من هذا الفيتامين بتناول ملعقة حبوب قمح وشريحتي أفوكادو والقليل من المكسرات بمقدار قبضة اليد.
3- بيتا كاروتين
بيتا- كاروتين من المواد المانعة للأكسدة والتى تستخدم للتخلص من الجذور الحرة في الجسم والتى تسبب تجاعيد البشرة، بالإضافة إلى أنها تتحول إلى فيتامين A المسئول على تجديد وترميم خلايا الجسم.
الاطعمة الغنية ببيتا كاروتين:
- البرتقال
- الجزر
- قرع العسل
- الكانتالوب
- السبانخ
- السلق
- الكرنب
كم يحتاج جسمك من هذه المادة يوميا:
يكفيك تناول صنفين من الأطعمة السابقة يوميا.
4- الأوميجا 3
الأوميجا 3 من الدهون الصحية للجسم والبشرة فهى تحافظ على رطوبة البشرة وتحمي خلاياها من أضرار أشعة الشمس كما أنها تعمل كطارد طبيعي للسموم.
الاطعمة الغنية بالأوميجا 3
- الجوز
- الأسماك المنخفضة الدهون مثل الماكريل والسالمون البري والسردين
- كم يحتاج جسمك من هذه المادة:
تناول شريحيت سمك ثلاث أو خمس مرات أسبوعيا يكفيك للاستفادة من هذه الدهون، وفى حالة إن كنت لا تتناولين السمك فيمكنك الحصول على دهون الأوميجا 3 من المكملات الغذائية الغنية بزيت الأسماك ولكن بعد استشارة الطبيب.
5- البوليفينول
اثبتت الدراسات العلمية أن البوليفينول يحمل خصائص مضادة للسرطان ويقلل من مخاطر آثار تعرض البشرة لأشعة الشمس.
الاطعمة الغنية بالبوليفينول:
- الشاي الأخضر
- كم يحتاج جسمك من هذه المادة:
تناولي كوبا من الشاي الأخضر يوميا على الأقل.
6- السيلينيوم
السيلينيوم من العناصر المضادة للأكسدة والذى سيقلل من شيخوخة الخلايا وبذلك يحافظ على مرونة البشرة وانشداد العضلات وعملها.
الاطعمة الغنية بالسيلينيوم
حبوب القمح
المأكولات البحرية
البيض
- كم يحتاج جسمك من هذا العنصر:
لا يوجد مقدار محدد يجب الحرص على تناوله بشكل يومي ولكن يفضل أن تضمني المأكولات السابقة ضمن نظامك الغذائي الإسبوعي.
7- الماء
نعم الماء ليس فيتامينا ولكن لا يمكننا ان نغفل دوره المهم فى الحفاظ على صحة البشرة وجمالها فالماء يحافظ على نسبة الترطيب فى خلايا البشرة ويجعل الجلد مشدودا وشابا طوال الوقت كما أنه يعمل على تقوية مرونة البشرة ويزيد من رونقها ويقلل من إمكانية الإصابة بأعراض شيخيوخة الجلد.
الاطعمة المحملة بالماء:
الماء موجود فى العديد من الفاكهة والخضروات مثل
- البطيخ
- الأنانس
- البرتقال
- التوت
- الطماطم
- كم يحتاج جسمك من هذا الماء:
ينصحك الأطباء بضرورة شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بشكل مباشر أو من خلال تناول الأطعمة المائية يوميا.

ازاي اعرف ان حماله الصدر خطء و مش منسباني

كثير منكم بتغلط في اختيار حماله الصدر الخطـأ الي مش مناسبه مقاسك و لا تدويره الصدر و النتائج ان شكل الملابس مش بيكون حلو و ايضا بتكوني انتي متضايقه

انا هقول لكم علي الأخطاء

•ان تكون ضيقه من عند الحمالات فتسبب لكي احمرار قوي و التهابات عند الاكتاف

•ان يكون خلف حماله الصدر من الظهر طالعه لفوق جدا اي عند او فوق عظام الظهر

•ان يكون الكاب فاضي اي حجم الكاب غير مناسب لكي لان هيكون كبير عليكي 

•ان تكون منطقه الصدر خارج حماله الصدر من الاجناب اي خارج الكاب 

•ان يكون منطقه الصدر ساقط لتحت اي حماله الصدر مش شايله منطقه الصدر 

•ان تكون حماله الصدر مكلكعه تحت الملابس 

•ان تكون مكبره او مصغره منطقه الصدر جدا 

•ان تجعلك تتنفسي بصعوبه 

•ان تكون حمالات حماله الصدر واسعه رغم تضيقها تقع علي اكتافك 

•لو حماله الصدر فيها سلك من عند الكاب يكون باين من تحت الملابس

•ان تكوني لابسه حماله صدر مقاسك لكن غير متلائمه مع الفستان او التوب الي انتي لابساه مثل البودي الاسترتش و لابسه من تحته حماله صدر دنتيل

لازم دائما نأخذ بالنا من الاخطاء دي لانه حماله الصدر الخطأ ممكن تبوز الي انتي لابساه و معلومه مهمه كمان حمالات الصدر لازم تتغير كل فتره مع تغيير سننا و حالتنا الاجتماعيه لان منطقه الصدر ممكن يتغير من ناحيه المقاس و الشكل

الشعر المحبوس تحت الجلد

•    مشكله قويه عند ناس كثير و تجعلك لايكون عندك ثقه بنفسك  و اوقات يتكون طبيعه و لازم نزيله بالليزر و اوقات انتي الي بتقطمي الشعر و تسببي المشكله دي

الاسباب :-
1-     استخدام وسائل خطأ لا تزيل الشعر من الجذور مثل الموس 

2-    قطم الشعر و انتي بتزيليه مش بتزيليه عكس اتجاه الشعر 

3-    عدم الصبر في طلوع الشعر لازالته فبيكون قصير جدا فبتقطمه زياده

4-    عدم تنظيف مسام الجلد بالسنفره 

5-    أزاله الشعر و انتي  وضعه كريمات او مزيلات  عرق مش هيتزال كويس  و هيتقطم

6-    السرعه او الاستعجال في الازاله بتقطم الشعر 
الحل :-
1-    شهر لا نعمل أزاله حتي ينمو الشعر 

2-    مرتين سنفره في الاسبوع 

3-    حمام مغربي مره في الشهر 

4-    نستخدم وسائل سليمه مثل الحلاوه اذا لا تعرفين تستخدميها ستذهب لاحد مختص
لو اخذتي بهذه النصائح مش هيكون عندك المشكله دي خالص 

تعرفي على نوع بشرتك وطرق العناية بها

نعرض لكِ سيدتي اليوم موضوع مهم قد تجهله الكثير من السيدات وهو نوع بشرتها وكيف تتعامل معها والصفات الخاصة بكل نوع وطرق العناية بها شاهديها سيدتي وأخبرينا برأيك

تعرفي على نوع بشرتك وطرق العناية بها :

1-البشرة الحساسة :

البشرة الحساسة هي التي تتهيج بعد وضع المكياج أو منتجات الشعر وحتى تغيرات المفاجئة في الحرارة والرطوبة ! وأهم الأعراض التي تظهرعليها هي الحكة والحرقة واحمرار في البشرة.

-لا تستعملي غسولات وجه قاسية ولا تستعملي الصابون الذي تكون المادة الفعالة فيه هي الكحول أو يحوي عطور لأنه كفيل بجعل بشرتك متهيجة

-استعملي الكريمات المرطبة غير الحاوية على عطور لتقوي بشرتك وتؤمني لها الحماية من الحساسية

-الحل لتصفية بشرتك هو استعمال المكياج الخالي من العطور 

2-البشرة الجافة :

جفاف البشرة هو تطور طبيعي عند التقدم بالسن تهرم الخلايا الدهنية الموجودة وينقص من قدرتها على ترطيب البشرة . بالاضافة إلى أنه يعكس تأثر البشرة وحساسيتها تجاه منتجات العناية بالبشرة والمنظفات وحتى النمط الغذائي و الحالة العاطفية :

-استعملي الفاونديشن ثنائي التأثير الذي يرطب بشرتك إضافة إلى دوره الأساسي بتحسين مظهر البشرة .

-تجنبي المستحضرات الحاوية على الكحول مثل التونر وبقية المستحضرات التي تقبض البشرة .

-الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب ! حصوصاً إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف .

3-البشرة المختلطة :

لهذه البشرة خواص محددة حيث تكون دهنية في منطقة الجبين والأنف وعادية أو جافة في بقية االبشرة .

-استعملي بودرة لامتصاص الافرازات الدهنية من منطقة الأنف والجبين .

-طبقي مكياج ملائم لتخفي الاختلافات في بشرتك .

 للحصول على بشرة الصحية :

-اعتمدي النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات الطازجة لتغذي بشرتك من الداخل 

-اشربي 8 أكواب من الماء يومياً للمحافظة على رطوبة البشرة

-استشيري الطبيب المختص لأي مشكلة معندة في بشرتك مثل حب الشباب

-ضعي الواقي الشمسي عند خروجك من المنزل ليحميك من ظهور علامات تقدم والسن والبقع والنمش 

العناية بالشعر للمحجبات

خبيرة التجميل تقدم نصائح للمحجبات عن كيفية الإهتمام بشعورهن حتى لا تتعرض أطرافه إلى التقصف أو زيادة كمية الدهون التى تفرزها فروة الشعر والنصائح هي:

أولا: يحتاج الشعر لقص الأطراف كل 45 يوما على الأقل وكل 3 أشهر على الأكثر كما يجب تغيير تسريحة الشعر كل سنة تقريبًا حتى لا يعتاد الشعر على نفس القصة ويصاب بالتلف والتقصف.

ثانيا: يجب أن يكون الفرق بين كل صبغة وأخرى شهرين للحفاظ على نفس اللون ولكن للتغير الكامل فى لون الشعر لا بد من الانتظار من 4 إلى 6 أشهر.

ثالثا: الحنة مختلفة عن الصبغة لأن موادها طبيعية وهناك أفراد وعائلات تفضلها أكثر ولكن الحنة تستمر وقت أطول وتسبب رائحة غير محببة.

رابعا: أما بالنسبة للكيراتين فهو أكثر من نوع يوجد النوع البرازيلي والأمريكي ولكن الأفضل هو النوع البرازيلي وهناك كيراتين جيد ويفرد الشعر بنسبة 80% وآخر تصل نسبة الفرد به إلى 40% وهذا النوع خال من الأمونيا وغالبا ما يستخدم للأطفال ويصنع بروائح المانجو والشيكولاتة والموز.

وتشير  إلى أنه من عيوب الكيراتين قيامه بتفتيح لون الشعر عكس ما يقال عنه أنه يتسبب فى تغيير لون الشعر للقاتم ولا يجوز عمل الكيراتين بعد وضع الصبغة بثلاثة أسابيع وتأثير الكيراتين يستمر من 6 إلى 8 أشهر ولا ضرر فى عمل الكيراتين كل 4 أشهر وكل أطباء الجلدية الآن ينصحون به لأنه يعطى الشعر نعومة تسهل تصفيفه.

وهناك ثلاث نصائح يجب اتباعهم :-

النصيحة الأولى :

تغير نوع الشامبو وكريم الشعر كل شهرين وتختارين نوع الشامبو الذى يناسب شعرك ومن أجل معرفة نوع شعرك فعليك تركه بدون غسيل لمدة أسبوع وإذا ظهر به زيوت يكون ذهنيا أما إذا تقصف وجف يكون شعرا جافا ولكنه إذا لم يتأثر فيكون الشعر عاديا.

النصيحة الثانية :

هي حمام كريم ليعطي رونقا للشعر وهو عبارة عن ملعقة زيت زيتون وملعقة زيت اللوز مع ملعقتين من حمام الكريم ثم لف الشعر “بالبونبة” البلاستيك وترك الشعر نصف ساعة ثم شطف الشعر بعدها بمياه دافئة.

النصيحة الثالثة :

أن تتركي شعرك فى المنزل دون أن تحكميه طوال الوقت ولا تضعيه بعد الحمام تحت الحجاب ثم تخرجين لأن هذا يسبب تقصف الشعر وينتج عنه روائح كريهة.

ماذا تقول بثور الوجه عن صحتكِ؟

ماذا تقول بثور الوجه عن صحتكِ؟!

ظهور البثور في منطقة الوجه يكون سببه في الغالب اضطراباً هرمونياً في الجسم

يتم تقسيم الوجه لـ 14 منطقة تتصل كل منها بأجهزةٍ داخليةٍ فى الجسم

وبمجرد ظهور البثور في أيٍ من هذه المناطق يُمكن تلقائياً تحليل الأسباب الداخلية المسؤولةِ عن ذلك، وذلك على النحو 

التالي:

- المناطق 1 و 3:

يعني أن هناك مشكلة بالجهاز الهضمي أو المثانة، حيث تُعلن هذهِ الأجهزة عن رفضها لتناولكِ الأطعمة الدهنية الثقيلة 

والوجبات السريعة من خلال علامات البثور على الجبهة

لذلك ينصحكِ الأطباء في هذه الحالة بتقليل نسبة الدهون في الأطعمة والإكثار من الحبوب الكاملة وشرب كمياتٍ كبيرةٍ من 

الماء والشاي الأخضر لتسهيل عملية الهضم والحفاظ على الترطيب المناسب للجسم من ثم تنقيتهِ من السموم الموجودةِ 

به

- المنطقة 2:

"عدم إنتظام الكبد" في الجسم، إذا كنتِ تعانين من الحساسية لطعامٍ معين، فإن علامات هذه الحساسية تبدأ بالظهور في

 منطقة أسفل منتصف الجبهة تحديداً

عليكى مراعاة قائمة طعامكِ جيداً وإخلائها من الأطعمة غير الصحية وإتباع نظام حياتي صحي يعتمد على الرياضة المناسبة.

- المنطقة 4 و 10:

بشرة الأذن تكون حساسة للغاية وعادة ما ترتبط بجهاز الكلى، فإذا كنتِ تلاحظين وجود سخونةٍ والتهابٍ في الأذن فقد يُشير 

هذا إلى إرتفاع الضغط على الكلى

ومن هُنا يُنصح بشرب الماء بكمياتٍ وفيرةٍ وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة.

- المناطق 6 و 8:

تتعلق كلياً بجهاز الكلي وعملية التنقية الذاتية للجسم، فقد يكون ذلك علامة لصعوبة قيام الجسم بعملية التنقية بصورةٍ 

طبيعية، وقد يُؤدي ذلك إلى وجود التهابٍ طفيفٍ في العين وإنتشار الهالات السوداء

تناولي ما لا يقل عن 8 أكوابٍ من الماء النقي حيث إنها تعمل على إزالة السموم بالجسم.

- المنطقة 7:

تتعلق بالقلب ففي حالة ملاحظة أي علاماتٍ للإحمرار أو البثور في هذه المناطق، عليكِ التأكد من إنتظام ضعط الدم، ووجود 

النسبة الكافية من فيتامين B بالجسم 

يُنصح بتناول دهون الأوميجا 3 الصحية والتقليل من اللحوم الحمراء التي تكون سبباً رئيسياً في حدوث أمراض القلب والأوعية 

الدموية

- المناطق 5 و 9:

تعلق بأمراض الجهاز التنفسي، لذا ستلاحظين أن المدخنين وأصحاب مرض حساسية الصدر هم الأكثر تعرضاً لبثور الخد

وإذا كنتِ من غير المدخنين ولا تعانين من الحساسية، إحرصي على تناول الأطعمة الصحية وتجنب الوجبات السريعة، لأنها 

قد تكون سبباً آخر

- المناطق 11 و 13:

ترجع إلى التغيرات الهرمونية المفاجئة في الجسم مثل تلك التي تحدث للمرأة خلال الدورة الشهرية، وتظهر أيضاً في حالات

 جراحة الأسنان الكبيرة والعناية الفقيرة بصحة الأسنان

ننصحكِ بالإكثار من تناول الكالسيوم وإتباع وسائل العناية الصحية بالفم والأسنان والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة

- المنطقة 12:

خللٍ هرمونيٍ بالجسم وفي العادة يكون بسبب الضغط المرتفع، قد تظهر بثور الذقن أيضاً في فترة ما قبل الحيض بسبب 

التغيرات الهرمونية أو بسبب النظام الغذائي الفقير والحساسية لأي نوعٍ من الطعام.

- المنطقة 14:

قد تكون علامةً لمحاربة الجسم للبكتيريا والأجسام الغريبة الموجودة لمقاومة حدوث الأمراض

إن ممارسة تمارين الإسترخاء والتنفس العميق تساعد على إخفاء البثور في هذه المنطقة، وإحرصي على العناية ببشرةِ 

الرقبة جيداً وإمنحيها الترطيب المناسب تماماً مثل الوجه واليدين فإهمال العناية بها قد يكون سبباً في ظهور البثور.