كيف تحافظين على جمال أظافرك؟

 لكي تنعمي بأظافر جميلة وقوية لابد وأن توفري  لها وسائل الحماية من كافة الأمراض المعدية التي قد تصيبها، التي من شأنها أن تؤثر على جمالك ونضارة أظافرك.

وسائل الوقاية من أمراض الأظافر:

1. الملاحظة المنتظمة للقدم والأصابع هم أولى الخطوات لحمايتها ضد الفطريات.

2. غسل القدم بالماء والصابون وتجفيفها جيداً.

3. ارتداء الأحذية المفتوحة إذا أمكن.

4. قص الأظافر بشكل مستقيم حتى لا يمتد الظفر تحت الجلد.

5. تغيير الأحذية والجوارب أكثر من مرة يومياً.

6. ارتداء حذاء يناسب مقاسك ومصنوع من مادة بها تهوية.

7. استخدام الأدوات الخاصة بك لقص الأظافر وذلك منعاً لنقل العدوى

تعرفي على حالتك الصحية من شكل أظافرك

إذا أردت معرفة ما إذا كانت صحتك سليمة ام لا فعليك بالإنتباه على بعض العلامات المهمة على شكل اظافرك والتي تحدد ما اذا كانت هنالك مشاكل صحية لديك ام لا...

اليك بعض العلامات التي توضح حالة أظافرك والحالة المرضية، فإذا ظهرت أيا من العلامات الآتية على أظافرك ستكون مريضة وبحاجة إلى التدخل الطبي:

•الخطوط الطويلة ذات اللون البني الداكن أو الأسود يمكن أن تكون علامة على سرطان الجلد الخبيث، وهو أخطر أشكال سرطانات الجلد.

•الآفات مثل البثور تشير إلى سرطان الخلايا الحرشفية، وهو شكل آخر من أشكال سرطان الجلد.

•اللون البني المحمر للأظافر علامة على مرض الصدفية أو التهاب المفاصل الصدفي، ويمكن للأظافر أيضا أن تكون منفصلة عن الإصبع، وتصحب بتورم واحمرار في الجلد المحيط بها.

•الأظافر البيضاء يمكن أن تأتي نتيجة سوء التغذية والفشل الكلوي وأمراض القلب والسكري أو الغدة الدرقية.

•نصف ونصف (بني ووردي) علامة على أمراض الكلى.

•أن يكون لون الأظافر باللون الأحمر أو البنفسجي المائل للأزرق علامة على مختلف حالات القلب ومشاكل الدورة الدموية.

•ظهور الأظافر الصفراء السميكة، تعني احتمال إصابتك بأحد أمراض الرئة.

•الأظافر الصفراء مع احمرار في القاعدة، يتم ملاحظتها غالباً لدى مصابي السكري.

•الأظافر الشاحبة تشير إلى وجود الأنيميا.

طرق تجفيف طلاء الأظافر

هل تعانين من مشكلة جفاف طلاء الأظافر؟ اليك مجموعة من النصائح المفيدة التي ستساعدك على تجفيف طلاء الأظافر بسهولة وسرعة:-

 

 اتبعي مجموعة الإرشادات التالية لأسهل طرق تجفيف الطلاء:

•احرصي قدر المستطاع على شراء ماركات عالمية لطلاء الأظافر فهي عادة ما تتميز بجودة عالية كما إنها سريعة الجفاف مقارنة بأنواع طلاء الأظافر العادية، إضافة إلى أنها تدوم فترات طويلة ولا تتقشر بسهولة.

•تجنبي وضع طبقات عديدة من الطلاء على أظافرك، لأن ذلك من الأسباب الرئيسية المؤدية إلى عدم جفافه سريعاً واكتفي بوضع طبقة واحدة من الطلاء الأساسي "الشفاف" و طبقة أخرى من طلاء أظافرك باللون الذي تفضلينه. فهذا سيضمن مظهرا مثاليا للطلاء.

• اهتمي بوضع الطلاء الشفاف، ثم انتظري دقيقة واحدة قبل أن تقومي بوضع طلائك المعتاد فذلك من شأنه أن يسهم بشكل كبير في الإسراع من عملية جفاف الطلاء.

ضعي أظافرك في إناء مملوء بالماء المثلج وانتظري ثلاث دقائق كاملة قبل نزعهما من الماء، بعدها ستجدين أن طلاء أظافرك جف في أقل وقت ممكن.

الدلكة السودانية لتبييض الجسم والبشرة

 الدلكة السودانية هي إحدى الطرق المعروفة التي تستخدمها المرأة السودانية لتبييض الجسم وتفتيح لون البشرة، وتتميز الدلكة السودانية بتأثيرها الفعال على البشرة، حيث تساعد على تنشيط الدورة الدموية وشد الترهلات، وإزالة الخلايا الميتة، كما تعمل أيضاً على توحيد لون البشرة وتأخير نمو الشعر الزائد في الجسم.

مكونات الدلكة السودانية: 

• ثمرة برتقال وثمرة موز
• ملعقة زيت زيتون
• 2 ملعقة طحين (دقيق) أبيض أو أسمر
• كوب ماء
• عصير ليمون

طريقة عمل الدلكة السودانية لتبييض الجسم

1. تقطع الفواكة وتوضع في الخلاط ويوضع معها 1/4 كأس ماء وتخلط جيداً، نأخذ قدراً من الخليط ويضاف إليه الطحين (الدقيق) وبقية كمية الماء، ويعجن الجميع جيداً حتى تتكون عجينة سائلة.
2. توضع العجينة على النار وتقلب قليلاً حتى تتماسك ثم تبعد عن النار ويضاف بقية خليط الفواكة إليها وتعجن باليد حتى تكون عجينة لينة وناعمة الملمس ويمكن تشكيلها باليد.
3. يغطى الجسم المراد تدليكه بالعجينة ويترك لمدة 10 دقائق، ثم توضع على اليد قطرات من زيت الزيتون وتفرك بها المنطقة المغطاة بعجينة الدلكة السودانية حتى تتساقط العجينة شيئاً فشيئاً إلى أن ينظف الجسم منها تماماً.
4. يغسل الجسم من بقايا الدلكة، ويفضل عدم استعمال الصابون أو استعمال الصابون الطبيعي بزيت الزيتون، ثم يدهن الجسم بالكريم المرطب.

نصائح هامة: 

• من الممكن إضافة فواكة أخرى، مثل الكيوي، إلى الدلكة السودانية، كما يمكن إضافة الحلبة أو مطحون العدس والأرز لتبييض البشرة وتقشير الخلايا الميتة.
• تستعمل الدلكة السودانية يوميا لمدة أسبوع أو أكثر – خصوصاً للعرائس – للحصول على نتيجة مُرضية.
• تحفظ الكمية المتبقية من عجينة الدلكة في الثلاجة لحين الاستعمال.

الحيوية لبشرتك باستخدام لوشن الروزماري

يعرف الروزماري أو إكليل الجبل بفوائده التجميلية للبشرة وخاصةً البشرة الدهنية، لذلك نقدم لكِ طريقة تحضير لوشن الروزماري في البيت:

المكونات:
- ملعقة صغيرة من أوراق الورود أو من ماء الورد
- بياض بيضة
- ملعقة صغيرة من شاي الروزماري

طريقة التحضير:
- تخلط جميع المكونات معاً حتى تمزج معاً.
- ضعي الخليط على الوجه واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء البارد.

يعتبر هذا اللوشن مفيداً جداً للبشرة الدهنية حيث يساعد على ترطيب البشرة، ولكن تجنبي إعداد كمية كبيرة من هذا الخليط لأنه يجب أن تكون المكونات طازجة عند استخدام اللوشن.

مشكلة تلون الأسنان

 

رغبة النساء دائمة في الجمال ، لذلك نجد كثيراً من النساء يراجعن العيادات للتخلص من "تلون الأسنان"، وهي تغير لون الأسنان بعيداً عن اللون اللؤلؤي، هل تعرفين ما هي أهم اسباب تلون الأسنان؟

 

أسباب خارجية:

• التدخين.
• شرب القهوة أو الشاي.
• أكل بعض الأطعمة مثل التوت.
• تجمع الكالسيوم حول السن "الجير".

 

أسباب خلقية: تنتج عن تلون المادة السنية أثناء تشكل السن:

• استخدام بعض الأدوية أثناء فترة الحمل قد يؤدي إلى تلون أسنان الجنين، مثل المضاد الحيوي "التتراسيكلين"Tetracycline .
• بعض الأمراض مثل: أمراض سوء تشكل العاج Enamel.
• أمراض سوء تشكل الميناء Dentine.

 

أسباب داخلية:

• مثل التصبغات التي تحدث من القسم الداخلي للسن (النسيج اللبني للسن أو العصب)، والتي نراها غالباً بعد علاج العصب، أو موت الخلايا فيها.

 

إذاً، فما هو الحل؟ 

 

•تجنب قدر المستطاع هذه المشروبات/الأطعمة والحرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرةً بعد تناولها.

 

•تنظيف الأسنان بشكل منتظم عند الطبيب (كل ستة أشهر بحدٍ أقصى).

 

•تبييض الأسنان: قد يتم عند الطبيب في العيادة (في جلسة واحدة أو جلستين) و في البيت يستغرق وقتاً أطول، تستخدم مواد كيميائية مثل "هيدروجين بيروكسايد Hydrogen Peroxide" بتراكيز متعددة، منها ما يستخدم عند الطبيب و منها ما يمكن استخدامه في البيت طبقاً لإرشادات الطبيب.  

 

•الحشوات اللاصقة (مثل حشوات الكمبوزت Composite).

 

•التيجان الخزفية (تستخدم عادةً في حالات التلون الخلقي).

 

سوف نلتقي مجدداً إن شاء الله، فلن أطيل عليكن عزيزاتي، ولكن أود تذكيركن بأن صحة الفم من صحة القلب، كما أثبتت أحدث الدراسات الأمريكية... فحافظي على أسنانك سليمة معافاة. 

كريم ترطيب الجسم من صنع يديك

يعتبر كريم الترطيب من أهم الأشياء التي تحتاجها حواء للحفاظ على نعومة ونضارة البشرة والجسم بشكل عام، وهناك العديد من أنواع وماركات كريم الترطيب المتوافرة بالأسواق، لكن أفضل كريمات الترطيب هي التي تحتوي على مكونات طبيعية غير ضارة بالجسم، جربي معنا صنع كريم الترطيب المناسب لجسمك: 

المكونات:  (هذه المكونات تكفي لعمل 120 مل من كريم الترطيب)
• 35 مل زيت طبيعي حسب الاختيار (مثل زيت اللوز، زيت لب المشمش، زيت الجوجوبا، أو زيت جوز الهند)
• 10 مل (حوالي ثُمن ملعقة كبيرة) من كل من شمع العسل، حمض الشمع (حمض الستياريك) stearic acid، صمغ الزاناثن xanthan gum (مادة طبيعية تستخلص من سكر الذرة)
• 70 مل ماء مقطر نقي (متوافر في الصيدليات) أو ماء شاي أخضر
• كمية صغيرة من حمض البوريك borax

طريقة عمل كريم ترطيب الجسم:
1. يوضع الزيت الطبيعي بالكمية المحددة سابقاً في إناءٍ كبيرٍ من الزجاج البيركس، ويضاف إليه شمع العسل وحمض الشمع (حمض الستياريك) stearic acid.
2. يتم إضافة الماء المقطر أو ماء الشاي الأخضر في إناء آخر صغير من البيركس، ثم يضاف إليه كمية حمض البوريك.
3. نملىء وعاءاً كبيراً بالماء العادي حتى ربعه، ويوضع فيه إناء البيركس ويرفع الوعاء على النار حتى يغلي الماء.
4. يتم تقليب المواد الموجودة في الإناءين بالملعقة كل فترة حتى يبدأ الشمع في التحلل نتيجة السخونة، وهنا يجب أن يتم رفع الإناءين الزجاجيين من الوعاء.
5. باستخدام الخلاط اليدوي (hand mixer) يتم تقليب الماء النقي المضاف إليه حمض البوريك، ثم تضاف إليه كمية صمغ الزاناثن xanthan gum وتخلط بالخلاط لمدة دقيقتين حتى تظهر فقاعات ويتحول السائل إلى خليط متماسك يشبه الجل.
6. يصب الخليط السابق ببطء في الإناء الذي يحتوي على الزيت مع التقليب بالخلاط اليدوي أثناء عملية صب الخليط، إلى أن يتحول الكل إلى خليط كريمي أبيض.
7. يستمر التقليب بالخلاط اليدوي لمدة 10 دقائق بسرعة عالية  حتى يكتسب الخليط الكريمي مزيدا من الكثافة مثل الكريم العادي.
8. يتم صب كريم الترطيب في برطمانات زجاجية معقمة، وتغلق بإحكام لحين الاستعمال.

هل تعرفين اية خلطة طبيعية اخرى قد تفيدنا؟ شاركينا بخبرتك وافكارك.