لإزالة الرؤوس السوداء

طرق لإزالة الرؤوس السوداء

تقدم خبيرة التجميل دعاء شريف طريقة بسيطة لإزالة الرؤوس السوداء من الوجه، مؤكدة على أنه كلما ابتعد الشخص عن المستحضرات الكيميائية كلما كانت البشرة فى آمان أكثر، وأضافت: يمكن أن نزيل الرؤوس السوداء عن طريق اتباع هذه الخطوات:
1- نقوم بغسل الوجه جيدا بالغسول .
2- نعرض الوجه للبخار لمدة 10 دقائق وذلك لفتح مسام الوجه .
3- نقوم بوضع قليل من الفازلين على المناطق التى نريد تنظيفها.
4- نحضر خيط ونطويه حتى يصبح ثنائيا .
5- نقوم بتمرير الخيط الثنائى على المنطقة التى نريد تنظيفها من أسفل إلى أعلى والعكس.
وأضافت شريف أنه بهذه الخطوات نلاحظ خروج الرؤوس السوداء، ثم نضع الصنفرة الطبيعية على المكان، وهذه الصنفرة تتكون من خليط الكريم مع الملح الخشن، ونقوم بدليك المنطقة برفق ثم نغسل الوجه جيدا، ونقوم بتمرير ماء الورد البارد على نفس المنطقة لغلق المسام مرة أخرى بعد تنظيفها، ويمكننا أن نكرر هذه الخطوات عند اللزوم .

علاج إجهاد الوجه

علاج إجهاد الوجه

تنصح خبيرة التجميل منى هانى السيدات اللاتى يتعرضن لإجهاد كبير والذى يظهر على وجوههن عن طريق بعض العلامات، بعمل ماسكات تساعد على القضاء على هذا الإجهاد.

وقالت هانى إن أفضل الأقنعة التى تزيل علامات الإجهاد من البشرة، قناع الشعير، مشيرة إلى أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية بالبشرة وتحسين لونها كما أنه يقاوم تجاعيد الوجه.

وعن طريقة عمل القناع قالت إنه يتكون من : 2 ملعقة كبيرة من الشعير المطحون، 2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة المفرومة، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة عسل نحل وعدد 2- 3 ملعقة كبيرة من اللبن. تخلط المقادير السابقة عن طريق الشوكة ويقلب الشعير والنعناع والعسل معا، ثم يضاف اللبن للخليط لصنع عجينة لينة متماسكة، ثم نضع هذا الماسك على الوجه لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء البارد.

أفضل العطور الصيفية للنساء

العطور الصيفية

هناك الكثير من العطور التي تجعلك تبدين رائعة وأنيقة طوال فصل الصيف , لذلك إليك هذه المجموعة الرائعة من العطور التي يمكنك الاختيار من بينها.

Cotton T-Shirt Perfume by CLEAN والذي يحتوي عطر زهرة القطن الرائعة والتي تجعلك تشعرين بمزيد من الحرية والانطلاق , ويوجد منه الذي يحتوي على المسك والعنبر.

L'Eau par Kenzo by Kenzo العطر النسائي الرائع والذي يشعرك بمزيج من البهجة ويحتوي على خليط من النعناع البري والأزهار العذبة لبعض الفواكه مثل الخوخ .

Chance Eau Fraiche by Chanel والذي يحتوي على رحيق الزهور الرقيقة والتي تعطيك الإحساس بالأنوثة , فيحتوي على روائح الورد والياسمين والعنبر والمسك وبعض الروائح الخشبية.

Light Blue Perfume by Dolce & Gabbana ويحتوي على خلاصة الفواكه الطازجة والزهور الخفيفة ,وهناك الياسمين والورد الذي يزيد من لمسات الأنوثة .

Brit Sheer Perfume by Burberry وهذا العطر يحتوي على خلاصة الفواكه والزهور ويعطيك الشعور بالشباب والحيوية , حيث تعتبر رائحة الزهور الأفضل لفصل الصيف.

مستحضرات بشرتك فى الربيع من صنع يديك

لقد أوشك فصل الشتاء على الانتهاء وستجدين بشرتك بحاجة لعناية فائقة للتخلص من علامات الجفاف والتشقق التى تركها مناخ هذا الفصل على بشرتك .. إليك مجموعة من الأقنعة والعلاجات الطبيعية المنزلية التى ستساعدك فى استعادة بريق بشرتك وإكسابها ترطيبا رائعا خاصة مع قدوم عيد الحب ومناسبات فصل الربيع التى لا تنتهي.

ماسك البيض:

البيض رمز أساسي لفصل الربيع وقد استخدم من قبل المرأة منذ عقود لعلاج جفاف البشرة فهو غنى بالبروتينات ومادة الليسين الدهنية المسئولين الأساسيين عن شباب وترطيب البشرة.

المكونات:

1- بيضة

2- ملعقة عسل

3- ملعقة قشدة

الطريقة: امزجي المكونات ثم دلكي بها وجهك ورقبتك واتركي القناع لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بماء الورد. إضافة القشدة للمزيج ستساعد على تقشير الخلايا الميتة.

قناع الجزر والحليب

الجزر من الأطعمة المفيدة للبشرة الدهنية فهو غني بفيتامين أ المغذي والمعالج لمشكلة التزييت المفرط.

المكونات:

1- ملعقتا عصير جزر طازج

2- ملعقتا حليب بودرة

الطريقة: امزجي المكونات جيداً إلى ان تحصلي على عجينة ناعمة ثم وزعي القناع على جميع أجزاء وجهك بعد تنظيفه بالماء والصابون واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم أزيليه بماء الورد وجففي بشرتك بمنشفة ناعمة.

لوشن منظف بأوراق الخس

أوراق الخس من أفضل المنظفات الطبيعية للبشرة خاصة الملتهبة. فهى تساعد على تهدئة وتنعيم البشرة المحترقة أو الجافة بفضل احتوائها على الفيتامينات الطبيعية ومواد السيلكون والكبريت التى تساعد فى الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني للبشرة.

المكونات:

1/2 ثمرة خس.

4 أكواب ماء

1/8 ملعقة بنزوين ( متوافر بالصيدليات)

الطريقة: ضعي الخس فى قدر مملوءة بالماء بحيث يغطي الماء الخس ثم ضعي القدر على نار متوسطة الحرارة واتركيه حتى الغليان. بمجرد أن يصل الماء لدرجة الغليان، اخفضي النار واتركيه هكذا لمدة ساعة بعدها ارفعي القدر عن النار واتركي المزيج ليبرد تماما ثم صفي الماء من الخس وامزجيه بالبنزوين و ضعيه فى زجاجة مناسبة واستخدميه فى غسل بشرتك فى الصباح والمساء.

تونر الورد

تعد الورود مصدراً طبيعياً مقلصاً للبشرة يساعد على غلق المسام وتنظيفها من الزيوت والأوساخ المتراكمة عليها ذلك إلى جانب أنها تعطيك ملمساً منعشاً ورائحة طيبة.

المكونات:

ملعقة من بتلات الورود الجافة

- كوب خل أبيض

- 1/2 كوب ماء ورد

الطريقة: امزجي معاً الورود والخل ثم خزني الخليط لمدة أسبوعين. بعد انتهاء المدة صفي الورد من الخل وأضيفي له ماء الورد وضعيه فى بخاخ ورشي منه على قطعة قطنية وامسحي بها بشرتك بعد تنظيفها كتونر طبيعي لبشرتك.

شاور طبيعي للجسم

اصنعي شاور منزليا بخلاصات طبيعية تبعث الإشراق والانتعاش لبشرتك وتجعل رائحة جسدك طيبة ومميزة.

المكونات:

- 1/2 كوب صابون سائل بدون رائحة.

- ملعقة زيت لوز

- 4 قطرات من أي زيت أساسي( لافندر- ورد - بابونج)

- عشب ليمون.

الطريقة: امزجي المكونات جميعاً وقلبي جيداً ثم ضعيها فى زجاجة بلاستيكية على جانب حوض الاستحمام وضعي منه بدلا من الشاور الجيل الصناعي.

حمام بخار الورد

للورود فائدة طبيعية منقية ومرطبة للبشرة ولا يمكن تفويت فصل الربيع القادم دون استغلال فوائدها وذلك من خلال حمام البخار التالي:

المكونات:

- كوبا ماء

- 1/2 كوب من بتلات الورود الجديدة مثل الليلي أو الورد البلدي أو الكاميليا.

الطريقة:

اغلي الماء ثم ارفعيه عن النار وأضيفي له بتلات الورود المختارة وقلبي جيداً واتركيه المزيج لمدة 5 دقائق. عرضي وجهك للإناء الموضوع به الخليط بحيث يبعد عنه بمسافة 10 سم وضعي منشفة حول رأسك لمنع تسرب البخار بعيدا عن الوجه. اجلسي فى مكانك لمدة 5 دقائق ثم اغسلي بشرتك بالماء البارد وخفيفه.

كريم بخلاصة السمسم

إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف، اصنعي هذا الكريم الزيتي التى سيعد حلا مثاليا لتغذية البشرة وتغلغل الترطيب إليها من الداخل.

المكونات:

- 1/4 كوب زبدة كاكاو مهروسة

- 3 ملاعق زيت سمسم

ملعقة زيت الأفوكادو

ملعقة شمع عسل

الطريقة: سخني المكونات فى الميكروويف إلى أن يذوب كل من الزبد والشمع ثم اسكبي الخليط فى برطمان نظيف واتركيه ليبرد تماما ثم استخدميه على يدك وقت الحاجة.

علاج قشرة البشرة

 

إذا كان لديك قشرة بالوجه وهي الرقائق التي تسقط من وجهك وهي ليست مجرد جفاف بالجلد ولكنها ممكن أن تكون عدوى جلدية تسمى "التهاب الجلد الزهمي".

و سبب قشرة الوجه ليست بسبب الجفاف ولكن نظرا لطبيعة الزيتية المفرطة , وقد تؤدي لظهور حكة بالوجه وظهور بعض الطفح الجلدي وقد يكون سيء جدا لأنه لا يؤثر فقط على الجلد ولكن أيضا فروة الرأس.

الأماكن التي توجد بها هذه القشرة

1. الحاجبين، قنوات الأذن، وراء الأنف والأذن

2. يمكن أيضا أن يكون سبب القشرة على الصدر، والإبطين وأعلى الفخذ.

بعض العلاجات الخاصة بها:

يوصى عموما باستخدام تيربينافين لقشرة الوجه , استشارة الأطباء بخصوص ذلك .

العلاجات المنزلية:

يمكنك استخدام كوب من اللبن الرائب، مع إضافة الحلبة و مسحوق النيم وقليل من الكركم, و يتم مزجهم ووضعهم على الوجه والشعر وفروة الرأس , وتقومين بشطفهم بعد ساعة بالماء الدافئ.

يمكنك أيضا استخدام الزيت الحار حيث تقومين بخلط كوب من زيت جوز الهند وزيت الزيتون والكركم، وأوراق الكاري ومسحوق النيم جيدا وتبريدها بين عشية وضحاها إلى أن تصبح عجينة وتضعيها على الوجه والعنق وفروة الرأس فهي مضادة للجراثيم والفطريات .

شدي عضلات بطنك في 15 دقيقة فقط !

شد عضلات البطن ليس بالضرورة أن تكون مشكلة السيدات البدينات، فكثير من السيدات النحيفات يعانين من ترهل هذه المنطقة مما يجعلهن في حاجة لعدة تمارين رياضية تساعدهن على شد البطن، خاصة بعد مرحلة الولادة وما يصاحبها من ترهل وتراكم الدهون في هذه المنطقة تحديدا.

إليك سيدتي ستة تمارين رياضية تساعدك على شد عضلات البطن، ولكن ينصح بممارستها تباعا دون توقف حيث لا تستغرق سوى 15 دقيقة تقريبا، وحتى تظهر النتيجة بشكل أسرع وأكثر فاعلية، واظبي على هذه التمارين الستة مرتين في الأسبوع.

التوازن على الكرة مع إمالة منطقة الحوض:

- افردي النصف العلوي من جسمك على الكرة الرياضية ، بحيث يكون النصف السفلي من منطقة الحوض مائلا لأسفل، ولتحقيق الاتزان المطلوب على الكرة امسكي بكرة صغيرة بين يديك، وضعيها على منطقة الصدر مع ضم الذراعين بشكل يوازي الجسم مع رفع الرأس قليلا عن الكرة.

- ادفعي بذراعيك الكرة ببطء وارفعيها إلى أعلي، بحيث ترتفع منطقة الكتفين قليلا عن الوضع السابق، كرري التمرين السابق ذكره من 12 إلي 15 مرة تقريبا، وسوف تلاحظين شد عضلات البطن والفخذين معا.

صعود الجبال:

سمي هذا التمرين بهذا الاسم لأن طريقة ممارسته تشبه كثيرا صعود الجبال، ولكن تكمن صعوبة التمرين في تحقيق التوازن المطلوب على الكرة الرياضية، إليك طريقة التمرين:

- حملي ثقل جسمك على الكرة الرياضية بحيث أن تفردي ذراعيك وتسنديهما على الكرة، مع إرجاع ساقك اليمنى للخلف وفردها لتبقى مشدودة، وثني اليسرى لتلامس الركبة الكرة.

- حاولي قدر الإمكان أن تلامس ركبتك منطقة الصدر، مع الارتكاز على الكرة الرياضية، احتفظي بتوازن جسمك لمدة 40 ثانية، ثم كرري التمرين مع تبديل الساقين.

ماتريكس!:

- اجلسي على ركبتيك مع إبقاء الجزء العلوي من جسمك مشدودا، وامسكي بكرة صغيرة أو دمبلز، جيدا بحيث تكون مقابلة لمنطقة البطن.

- أرجعي نصفك العلوي للخلف قليلا ببطء دون تحريك الكرة، حاولي أن تبقي ثابتة للخلف لمدة 3 ثوان، ثم عودي مجددا لوضعك السابق، كرري التمرين من 12 إلى 15 مرة.

الركبة معاكسة للكوع:

- قفي مشدودة القوام مع رفع ذراعك اليسرى لأعلى بشكل مستقيم، وثني ذراعك اليمنى بحيث تكون على الخصر، خذي خطوة بساقك اليمنى وقفي علي مشط قدمك.

- ارفعي ساقك اليمنى لأعلى واجعليها تقابل كوع يدك اليسرى- كما هو موضح في الصورة- كرري التمرين من 12 إلى 15 مرة مع استبدال وضعية الساقين والذراعين.

الجري وأنت مستلقية على الأرض!:

- افردي جسمك على الأرض واجعلي ذراعيك ملاصقتين لجسمك، ارفعي رأسك لأعلى مع منطقة الكتفين وكذلك ساقيك عن سطح الأرض بحوالي 40 سنتيمتر تقريبا، واتخذي تلك الوضعية لمدة 4 ثوان، ثم عودي لوضعك الأول.

- بنفس الوضعية، اجلسي بزاوية منفرجة على الأرض، وارفعي ساقك اليمنى مع ثني الركبة لتلامس كوعك الأيسر وهكذا أي يكون ساقك معاكسا لكوعك- كما هو موضح في الصورة- لتكوني متخذة وضعية الجري في المكان وأنت مستلقية على الأرض، كرري التمرين من 10 إلى 12 مرة.

التويست على الحائط:

- ضعي نصفك العلوي على الكرة الرياضية مع رفع منطقة الرأس والكتفين عن الكرة، ثم ضعي ساقيك علي الحائط واثني الركبة بحيث تتخذ زاوية قائمة 90 درجة، ضعي يديك متعاكستين على منطقة الصدر بحيث تتخذ حرف "X".

- ارفعي نصفك العلوي لأعلى مع ثنيه بحيث يكون كوعك الأيمن مقابلا لركبتك اليسرى، ثم عودي لوضعك الأول ليكون جسمك موازيا للأرض، كرري التمرين بحيث يكون كوعك الأيسر مقابلا لركبتك اليمني وهكذا، كرري التمرين من 10 إلى 12 مرة.

الشاي الأخضر يجعل المسنين أكثر رشاقة

أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة "توهوكو" اليابانية أن المسنين الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام يكونون أكثر رشاقة من أقرانهم طوال العمر، بل يمنع إعاقتهم بنسبة 25%.

ووجدت أن أولئك الذين يشربون الشاي الأخضر هم أقل عرضة للعجز الوظيفي بما يجعلهم في حاجة إلى غيرهم للقيام بالاحتياجات الأساسية كخلع الملابس والاستحمام وغيره.

وأشارت الدراسة التي نشرتها صحيفة ''ستريت تايمز''على موقعها الإلكتروني، إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مواد كيمائية مضادة للأكسدة ما يساعد على درء تضرر الخلايا ومن ثم الوقاية من الإصابة بعديد من الأمراض، إضافة إلى دوره في خفض معدلات الكوليسترول في الجسم، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

كما وجدت أن الذين يشربون خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً على الأقل أقل عرضة لمواجهة خطر الإعاقة من غيرهم بمقدار الثلث فيما كان من يشربون ثلاثة أكواب فأكثر أقل عرضة لخطر الإعاقة بمعدل 25%.