5 مكوّنات طبيعيّة تعيد الشباب لبشرتكِ

تحتوي المستحضرات التي تسعى الى إبادة علامات التقدّم في السن على مكوّنات طبيعيّة، تضمّ الفيتامينات والمواد المغذيّة والمضادة للتأكسد، وتضمن لكِ بشرة شابّة على الدوام. هذه المكوّنات الطبيعيّة تجعل بشرتكِ ناعمة، نقيّة ومشدودة، وتخفّف من آثار التجاعيد والخطوط الرفيعة. قد نستخف بخصائص هذه المكونات العلاجيّة الموجودة في الطبيعة، إلا أنها في الواقع تقوم بعمل رائع، بعكس المواد الكيميائية التي توجد في هذه الكريمات.    

إذا كنتِ غير واثقة من المكوّنات الطبيعيّة التي تؤثّر على شباب بشرتكِ، إليكِ هذه اللائحة التي تضم 5 مكونات يجب أن تبحثي عنها:

الفيتامين C: يحفّز على إنتاج الكولاجين، ويعمل كمادة مضادة للتأكسد تخفّف من تلف الخلايا. كما يخفّف من حساسية البشرة تجاه أشعة الشمس ومن حدّة البقع الداكنة.   

الأوميغا 3، 6 و9: هذه المكونات الناشطة تحسّن صحّة البشرة ومظهرها وتزيد رطوبتها. تخفّف من تشقّق البشرة وتمنع ظهور الخطوط الرفيعة.

مستخلصات الشاي الأخضر: إنها مواد مضادة للتأكسد، تخفّف من حدّة المشاكل الناجمة من أشعة الشمس، وتخفّف أيضاً حدّة الإلتهابات.

الزيوت: تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنيّة وهي مكونات تحارب علامات التقدم في السن. مفيدة جداً للبشرة الجافة والتالفة والباهتة، ومن بينها زيت الجوجوبا، اللوز، جوز الهند، دوار الشمس، الخروع والسمسم.

الصويا: تحمي من حروق الشمس، الجفاف وفقدان المرونة.

كوني أميرة الماكياج في المناسبات الكبيرة

الماكياج المتقن والقوي هو العنوان العريض للمناسبات والسهرات، فالإنارة الباهرة تتطلّب منك اللعب بالألوان، ولا يمكنك حتّى ولو كنت من محبّات البساطة في الإطلالة أن تكوني بمظهر عادي في هذا النوع من المناسبات، لذا ياسمينة أحبّت أن تساعدك ببضع نصائح بسيطة لتحصلي على إطلالة أنيقة وساحرة:

 

 

أنت في حاجة إلى بشرة مصقولة، ولهذا عليك اختيار كريم أساس سائل، إضافة  إلى بودرة للحصول على بشرة خالية من العيوب،وقاعدة ناعمة للماكياج، ثمّ استخدمي اسفنجة لكي تتأكدي من مد الكريم على كامل وجهك.

 

استعيني بالألوان التي تناسب بشرتك وتعزز جاذبيتك، واستخدمي ظلال عيون بقاعدة لون طبيعيّة، متجنّبة البنفسجي الذي قد يظهر الخطوط  والتجاعيد بشكل واضح، ويجعلك تبدين أكبر سناّ. واختاري الألوان الداكنة كالرماديّ والبني والأسود، ومدي الكحل على طول الرموش، وحدديهما بالآيلاينر من الزاوية الداخليّة إلى الخارجيّة، ثمّ أطلي الرموش بالماسكارا كلمسة نهائيّة.

 

تفادي استعمال أحمر الشفاه اللمّاع في السهرات، لأنّه لا يدوم طويلاً، واختاري دوماً أحمر الشفاه بالألوان الداكنة التي تلفت بطبيعتها الأنظار متجنّبة البيج والزهري لشفاهك، كونهما قد يمنحانك مظهراً باهتاً غير مستساغ في السهرات، إلا في حال كان ماكياج عينيك قويّاً جداً.

 

إنّ لمسة من اللمعان على جفنيك وعظمتي خديك باستعمال مستحضر معزز للإشراق، لتعزيز إطلالة المناسبة التي تودين حضورها، ولكن ومن دون مبالغة. ولا مانع من التزيّن بأكسسوارات الماكياج كالرموش المستعارة والعدسات اللاصقة، التي تكمّل الشكل العام للإطلالة.

حافظي على بشرة صحيّة رغم السنوات

هناك العديد من الخطوات التي يمكنك إتباعها في المنزل للتخفيف من مظهر الشيخوخة على بشرتك، فلك القدرة على استعادة جمالك من دون المرور بمبضع الجرّاح، ومن دون الإكثار من استخدام الكريمات المضادة للتجاعيد، فكيف تعيدين لبشرتك إشراق الشباب؟

احذري التوتّر والحزن والانفعالات العصبيّة القويّة، كونها تحفر آثارها على بشرة وجهك، فعند التعرّض للتوّتر لفترات طويلة، ينتج جسمك المزيد  ممَا يسمّى " البروسنغلاندينات" التي تعلق على المستوى الفاصل بين طبقات البشرة الخارجيّة والداخليّة، الأمر الذي يحفّز التجاعيد المبكرة.

أكثري من شرب المياه، فالبشرة الجافة هي بشرة ذابلة ومتجعّدة، وكميّة المياه يجب ألا تقل عن الليترين يوميّاً، لتخلّصك من السموم التي تثقل بشرتك، وتملؤها بجزيئات H2O الموجودة  فيه.

اعتني بصحّتك، فبعض الدراسات الصينيّة تشير إلى أنّ ظهور الجيوب تحت العينين والهالات السوداء من حولها قد تكون عرضاً من عوارض تعب الكلى، وتجاعيد الجبين تنجم عن خلل في الأمعاء، أمّا التي تحيط الفم فقد تكون مؤشراً لمشاكل في الكبد أو البنكرياس أو الجهاز الهضمي.

انتبهي جيّداً إلى ما تأكلينه، فالسكريّات والحلويّات والأطعمة المملحّة والغنيّة بالدهون تزيد من احتمال الإصابة بشيخوخة بشرتك،ويفضّل أن تكثري من الخضار والفاكهة والتخفيف من الكافيين، والتركيز على مشتقات الحليب.

أتقني اختيار الكريمات التي تعتني ببشرتك، وإيّاك واستعمالها عشوائيّاً، فالأهم تناسبها مع طبيعة بشرتك، ولا تنسي أهميّة كريم الليل، كذلك الخلطات الطبيعيّة التي قد يكون لها تأثرها الإيجابي أكثر من أي نوع آخر من الكريمات الاصطناعيّة.

قولي وداعاً للشعور بالذّنب!

يشعر كلّ شخص منّا أحياناً بالذّنب بسبب تصرّف اقترفه، أو نيّة سيئة مرّت في باله. فهذا شعور سامٍ، يبيّن أنّنا أناس واعون اجتماعياً وانسانياً. ولكنّ البعض يعيش مع الشّعور بالذّنب بشكلين؛ الأوّل حين نشعر بالذّنب بسبب أيّ أمر يحصل معنا او مع قريب لنا والشّكل الثاني حين يهيمن علينا هذا الشّعور، يتحكّم بنا فنقع ضحايا العذاب النّفسي والأرق!  فكيف تتخلّصين منه؟

 

 

- تواضعي قليلاً: لست سبب أي أذى يصيب الآخرين، لسبب واحد وبسيط : العالم لا يدور حولك!

 

-حرري نفسك: خففي عن نفسك و شاركي همومك ومخاوفك مع صديقاتك المقرّبات.

 

-واجهي سبب ذنبك:عالجي وعيك ونفسك، تحدّثي مباشرة الى الشخص الذي تشعرين بالذنب تجاهه ، لأنّ الصدق علاج لا مثيل له. 

 

-حرري نفسك من المثالية: ليس من مثالية  في الشّكل الخارجي ولا من جمال روحيّ مئة في المئة! فلو خضع كلّ منا للشعور بالذنب نبقى أبد حياتنا أسيري هفواتنا وعيوبنا الشكلية.

 

- حمّلي الآخرين مسؤولياتهم: لا تجعلي من الآخر الضحية ومن نفسك دائماً الجلّاد. فلست مسؤولة عن تعاسته أو على الأقلّ لا تقع كامل المسؤولية عليك وحدك. لأنك لست مسؤولة الاّ عن تصرّفاتك وأقوالك وأفكارك وحسب!

هكذا تضعين الماضي وراء ظهرك!

إنّ المضي الى الأمام، أمر يصعب علينا جميعاُ، خصوصاً في أصعب أوقاتنا النفسية! فكلّنا ذقنا مرارة الخيانات وخيبات الامل، ويؤلمنا ضميرنا من خطأ اقترفناه أو حتّى نحمل ذنباً لشتّى الأسباب...

في النّهاية ليس أمامك عزيزتي الاّ المستقبل، وخيارين لا ثالث لهما إمّا أن تصلي الى مستقبل مثقل بالذكريات المؤلمة وإمّا أن تتبعي نصائحنا وتدفني الماضي الأليم لغير رجعة.

 

- لا يمكنك تغيير الماضي: كجميع النّاس لا بدّ أنّك تتمنين لو أمكنك حذف فترات من الماضي، ولكن عزيزتي من عاش طول حياته من دون أن تتعثّر خطواته ولو لمرّة واحدة؟! فكما تقول جدّاتنا، إنّ الماضي مضى ولا يمكنك سوى تخطّيه بإرادتك ووعيك.

 

- لا تبالغي بالندم: من ليس لها ماض ليس لها مستقبل، ولكن هذا لا يعني أن تبقي حبيسة الماضي وتبقي على أطلاله. سيري علىخطى النّجمات حين يقلن إنّهن يتّعظن من الماضي الاّ أن النّدم ليس له طريق لقلب واحدة منهنّ!

 

- لا تساعدي الآخرين على ايذائك: واحدة من أفضل الطرق كي تضعي الماضي خلف ظهرك، هو ألاّ تعطي الآخرين سبيلاً أو قوّة لطعنك وايذائك.فلا تبقي أسيرة تصرّفاتهم، وأكثر ما أقصده في هذا السياق هو الانفصال عن الحبيب! 

كيف يؤثر الضغط النفسي على شكلك الخارجي؟

-  صحّة أسنانك الى تراجع ملحوظ: هل كنت تعرفين أنّ الضغط النفسي يعزز من افراز البلاك الذي يضرب الأسنان  ويقودها الى التلف والتسوّس؟! 

 

 

-زيادة الوزن: واحدة من أكثر المظاهر التي يُنتجها الضغط النّفسي هي زيادة الوزن! ستخسرين قدرتك على السيطرة وسيطلب جسمك الحلويات والسّكر بشكل مضاعف! (اليك الحيل الفعالة لمباشرة الريجيم غداً). 

 

 

- يظهر على وجهك: أول ما سيتأثر بالضغط النفسي هو بشرة وجهك فتُسارع بإفراز الزيوت والحبوب وتترهّل وتبدو شاحبة، ومن هنا ابتكر علماء أمريكيين عقاقير وأدوية أسموها Psychodermatology، لمعالجة تأثير التعب النفسي على البشرة. 

 

 

- تساقط شعرك: تبذل النساء عموماً جهوداً جبارة لمحاربة تساقط الشعر وللحصول على شعر كثيف وصحّي، ولكن المفاجأ أنّ كلّ التعب قد يذهب هباءً بسبب أسبوع وأكثر من الضّغط النفسي وتلاحظين عندها تعب شعرك وتراجع حيويّته.

 

 

- نظام نومك لن يسلم:  كمعظم النّساء سيتعكّر نظام نومك وسيتأثّر سلباً، لأنّ الهوم التي تُثقل كاهلك لن تدعك تستسلمين للنوم حتّى لو حوّلت غرفتك الى غرفة هادئة فيها أفضل أساليب الراحة. وتباعاً ستصلين الى وجه تعب، شاحب وبشرة تفتقر الى النضارة. 

 

زيت الزيتون لجمال جسم العروس

نسمع كثيراُ عن فوائد زيت الزيتون للجسم إذا ما تم تناوله، ولكن ماذا عن فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر؟ يمتاز زيت الزيتون عن مرطبات البشرة بأنه يصل إلى أعماق الجلد؛ مما يشكل درعا دائما للحفاظ على رطوبة البشرة وجعلها ناعمة ونضرة. و لتحقيق الفائدة المثلى يفضل شراء زيت الزيتون البكر النقي الممتاز؛ لأنه يحتوي على جميع العناصر التي تفيد البشرة. فيما يلي نقدم لك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام زيت الزيتون للعناية ببشرتك:

• اعلمي أن البشرة قد لا تمتص زيت الزيتون بسرعة، لكن فائدته تدوم لوقت أطول.
• يفضل المواظبة على استخدام زيت الزيتون بشكل يومي.

• من الأفضل دهن الجلد وهو رطب بالماء، وهذا سيخفف من شعورك بالانزعاج من دسامة زيت الزيتون، كما يمكنك أن تخلطي القليل من عصير الليمون مع زيت الزيتون هذا سيعطيك فائدة أكثر ويمنحك شعورا منعشا.

• استبدلي مرطبات البشرة بزيت الزيتون، وادهني الجلد الجاف على أي جزء من جسمك (الوجه والمرفقين والقدمين ، الخ).

• يمكنك إضافة زيت الزيتون إلى العديد من الوصفات الطبيعية التي تستخدمينها كقناع لوجهك، ومن الخلطات المفيدة :
1- مزيج الشعير مع الماء وزيت الزيتون البكر الممتاز.
2- مزيج السكر مع زيت الزيتون؛ هذا القناع من أفضل المرطبات.

•استبدلي كريم الليل بهذا الخليط:
اخلطي الخل مع الماء بنسب متساوية، ثم ضعي فوقهما بضع قطرات من زيت الزيتون.

فوائد هذه الخلطة:
1- زيت الزيتون يرطب الجلد وأنت نائمة، أما الخل فيعمل على تفتيح البشرة، ويساعد على تقشير الجلد.
2- يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة، وبالتالي يبطئ من ظهور علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
3- يمكن استخدام زيت الزيتون كبديل لمرطب الشفاه ومرطب للشعر والأظافر.
4-أظهرت بعض البحوث أن دهن الجلد بزيت الزيتون بعد التعرض لأشعة الشمس قد يساعد في التقليل من الأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس.
5- قد تساهم المداومة على الدهن الجلد بزيت الزيتون في علاج بعض الأمراض الجلدية التي تصيب البشرة مثل الأكزيما والصدفية.
6-إن إضافة فيتامين (هـ) لزيت الزيتون قبل استخدامه على الجلد؛ يجعله فائدته توازي جميع المنتجات الموجودة في الأسواق للعناية بالبشرة.

• إذا كانت بشرتك جافة ومتقشرة: يمكنك خلط زيت الزيتون، مع ملح البحر، ثم قومي بفرك المنطقة وتدليكها حتى تتخلصين من الجلد الميت، والحصول على طبقة من الجلد صحية ونضرة.
يمكنك إضافة بضعة ملاعق من زيت الزيتون مع القليل من زيت اللافندر الأساسي إلى ماء الاستحمام، هذا سيمنحك استرخاءً وترطيبا للجسم كله.
1- زيت الزيتون مفيد جداً للأظافر والمنطقة الجافة المحيطة بها، يمكنك فرك الجلد المحيط بالظفر بالقليل من زيت الزيتون .
2-استبدلي مزيل ماكياج العيون بقطرة أو اثنتين من زيت الزيتون، على أن يكون من النوع الممتاز، ضعيها على قطعة صغيرة من القطن، وازيلي الماكياج بها، هكذا ستضمنين عدم حدوث التهيج في المنطقة الحساسة حول منطقة العين من جهة ومن جهة أخرى فإن الاستخدام المستمر لزيت الزيتون يؤدي إلى نعومة البشرة حول العينين مما يمنع ظهور التجاعيد.

وللعناية بشعرك إليك هذه الطريقة الجميلة والتي تكسب شعرك نعومة وتخلصك من القشرة.
• قومي بالاستحمام بالشامبو ثم دلكي شعرك بخليط متساوي من زيت الزيتون، والماء، واتركيه على شعرك لمدة 5 دقائق ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو والماء هذا سيمنح شعرك التألق والقوة ويكسبه اللمعان الصحي.
كما يفضل استبدال المنتجات الصناعية التي تستخدمينها عند عمل حمام الزيت لشعرك، ببضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، كما أن زيت الزيتون يفيد في معالجة قشرة الرأس التي يعاني منها الكثيرون.0