كيف تختاري معجون الأسنان المثالي لك؟


ننقسم جميعا ما بين الوقوف بحيرة أمام الأنواع المختلفة والعروض ل10 دقائق على الأقل حتى نستطيع الاختيار والباقي منا يلتزم بنتائج تجاربه الخاصة أو نصائح الأصدقاء ولكن في الحقيقة هل معجون أسنانك هو الأفضل لك أم يمكنك اختيار نوع آخر ليعطيكي نتائج أحسن ؟!
لذا أحببنا اليوم أن نقدم لك نصائح حول كيفية اختيار معجون الاسنان الافضل لك :
1- أولا حددي من أى الأشخاص انت هل انت ممن يحافظون على زيارة طبيب الاسنان بانتظام ويستخدمون الخيط مرة كل اسبوع أو اسبوعين  ولا تتكاسلي ابدا فى تنظيف اسنانك 3 مرات يوميا أم انك ممن يحمدون الله اذا قاموا بتنظيف أسنانهم مرتين باليوم وزيارة الطبيب للطوارئ او للتبيض فقط ؟
فإن كنت من النوع الأول اذن اي معجون عادي مدعم بالفلوريد مع خيط تنظيف سيكون اكثر من جيد لك وسيعطيكى نتائج رائعة .
أما ان كنت من النوع الثانى فإذن يجب عليك اختيار نوع معجون ليس فقط مدعم بالفلوريد ولكن مدعم ببيكربونات الصوديوم ايضا ويفضل ان يكون  جل وليس معجون عادى وان يكون أيضا مدعم بمكونات طبيعية مهدئة  كالقرنفل او النعناع وذلك لان فى حالات كثير مثل حالتك تصبح اللثة ضعيفة ومعرضة للنزف
* لا يشترط ان يكون نوع معجون اسنانك هو المناسب لزوجك لذا يفضل ان يشترى كلا منكم ما يناسبه
* راعى حساسية الاسنان فحساسية الاسنان ليست حالة مزمنة ولكنها تعتمد بالمقام الاول على قوة اسنانك وصحة لثتك لذا فقد تصابين بها فى اى وقت لذا لا تخشى من تغيير نوع وماركة معجون اسنانك عند البدء بالشعور بالالم عند تناول الطعام البارد او الساخن  وطبعا لا تهملى زيارة الطبيب

* اذا كنت من عشاق القهوة والشاى أذن فأنت بحاجة لان يكون معجون أسنانك يحتوى على مبيض قوي حتى تستطيعي محاربة تلك البقع أولا بأول
2- عند اختيار نوع مناسب لأطفالك ان كانوا صغار السن يفضل اختيار نوع يحتوى على نكهة طفلك المفضلة كالكولا او البرتقال او الفراولة ويفضل ايضا اختيار العبوات التي تحمل الشخصيات الكرتونية المفضلة لطفلك حتى يقبل على غسيل اسنانه وتصبح عادة مفضلة لديه .
أما للاكبر سنا راعي قدر الامكان أختيار معجون الاسنان ذو المكونات الطبيعية والقوى والمدعم بالفلوريد  ويفضل جدا ان يشدد على انه يحتوى مكونات مكافحة للتسوس وقاتلة للبكتريا  فهو الافضل لهم فى تلك المرحلة
3- اهتمى دائما على مراعاة غسل لسانك فى كل مرة وذلك باختيار فرشاة اسنان بها جزء مخصص لغسل اللسان حتى تتخلصي من البكتريا وعودي أطفالك ايضا على ذلك .
نصائح بسيطة ستوفر لك الكثير من النقود سواء عند طبيب الاسنان او فى السوبر ماركت فقط تعرفي على حالة كلا من افراد اسرتك واختاري ما يناسبهم مستعينة بنصائحنا لابتسامة مشرقة دائما .

إطلالات ناعمة من المكياج


اطلالات مكياج ناعمة
اذا كنتي من محبي الإطلالات الناعمة من المكياج،نقدم لكي عزيزتي مجموعة إطلالات من المكياج في منتهي النعومة وتناسب كل ألوان البشرة…شاهديها وأخبرينا برأيك.
اطلالات مكياج ناعمة
اطلالات مكياج ناعمة
اطلالات مكياج ناعمة
اطلالات مكياج ناعمة

اطلالات مكياج ناعمة
اطلالات مكياج ناعمة
اطلالات مكياج ناعمة
اطلالات مكياج ناعمة
اطلالات مكياج ناعمة

لمكافحة الشيب


أمور تجهلينها عن الشيب

هل تعلمين سيدتي أن الشيب أصبح الآن يظهر للسيدات في الثلاثين من عمرهن؟هل لديك فكرة أن السموم تسبب الشيب؟ 
إليك الآن معلومات وحقاق لتساعدك في إبعاد شبح الشيب عنك

1- يجب أن تشربي الكثير من الماء:
تتجمع السموم في جسمك من مصادر عدة وهذه السموم تسبب آثار على جسدك ومنها الشيخوخة المبكرة . ولتتجنبي هذه السموم وتبقين جسدك صحياً .اشربي من10-12 كأس من الماء لتنظفي جسدك من السموم.

2- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين:
سيدتي نظامك الغذائي ينعكس على بشرتك وشعرك لذلك تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين بي واي كل يوم. وهذه الفيتامينات تمنع الشيب المبكر والشيخوخة المبكرة لذلك تناولي اللوز والجوز والكاجو .
وقللي من الأطعمة المليئة بالصوديوم لانها مضرة بصحتك وتسبب الشيخوخة المبكرة

3- خلطة لمكافحة الشيب:
اعيدي هذه الخلطة مرتين في الأسبوع

طريقة التحضير:
امزجي زيت جوز الهند مع 3 ملاعق من عصير الليمون وضعي الماسك على طول شعرك واتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه بالشامبو.
هذه الوصفة تجعل شعرك مشرق وأسود وتخفي كل الشعر الأبيض.

قومي باستبدال جميع مستحضرات التّجميل

قومي باستبدال جميع مستحضرات التّجميل الخاصّة بكِ بعد 6 أشهر من فتحها 

واستخدامها، إذ إنّ أدوات المكياج، بعد هذه الفترة، تكون معرّضة للتلوّث بالجراثيم والبكتيريا، 


مع اللمس أو التعرّض للهواء.

يُمكنكِ أن تقومي بتسجيل بداية تاريخ استخدام كلّ مستحضر تجميليّ تقومين بشرائه عن 


طريق كتابة التاريخ على ورقة صغيرة لاصقة على المنتج.

لشد ترهلات الجسم في اسبوعين


 لشد ترهلات الجسم في اسبوعين فقط

هل تعانين من ترهلات في جسمك, هل بدأت تؤثر على نفسيتك,لا تقلقي سيدتي ,الحل موجود لدينا,اليكي خلطه مجربه, لشد ترهلات الجسم ,نتائجها ستلاحظينها ,بعد مرور اسبوعين ,اليكي الوصفه,

ملعقة صغيرة شبه مطحونة 
ملعقتين من اي كريم للجسم 
3 ملاعق جلسرين
3 ملاعق زيت زيتون 
ملعقة صغيرة ماء ورد
ونصف ليمونة
ونخلطهم جيدا ونضعهم بزجاجة ,ونضع الزجاجة بإناء فيه ماء مغلي ,الى ان يبرد الماء ثم تأخد منها قليل ,براحة اليد ويدلك المكان المراد شده بحركة دائرية ,وتترك لمدة ساعة ثم تغسل بالصابون, وتكرر لمدة 15 يوم الى ان تبدأ النتائج في الظهور.

5 طرق لإزالة شعر الساقين الذي ينمو للداخل



5 طرق لازالة شعر الساقين الذي ينمو للداخل.

عزيزتي حواء العديد منّا يعاني من مشكلة نمو الشعر للداخل بعد نزعه.وهو أمر طبيعي وفي الواقع هو شعر تمت ازالته سابقاً وعاد ينمو متجعداً في المسام تحت الجلد ويصبح جزءاً لا يتجزأ من الجلد,أيضاً لاننسى أن هذا الشعر ممكن أن يظهر في الوجه والرقبة والساقين وأي مكان يتم ازالة الشعر منه. 
والجدير بالذكر أن هذه المنابت تظهر عبارة عن تهيجات جلدية فقط لذلك يتم إزالتها بطرق سطحية .
وكذلك إذا كنتي تقومين بالحلاقة بصفة مستمرة تظهر هذه المسامات بشكل أكثر وأسرع.
وهنا عزيزتي سنستعرض مجموعة من الطرق التي تمكنك من التخلص من هذه الطفوح او المسامات الجلدية.
1- طريقة التقشير:
قومي بتقشير المنطقة مرتين في اليوم بلطف.
حاولي الوصول للشعر من مختلف الاتجاهات بإستخدام قفازات التقشير أو أي من تقنيات التقشير مثل الملح أو بإستخدام لوشن تقشير تثقين به.

5 طرق لازالة شعر الساقين الذي ينمو للداخل.
2- استخدام علاج حب الشباب على المنطقة الموجود بها الشعر :
- لأن الشعر الذي ينمو للداخل مشابهه جداً لحب الشباب، وخصوصاً عندما يقترن بالصديد.
- يمكن استخدام بيروكسيد البنزويل أو حمض الصفصاف مرات عدة في اليوم لمدة بضعة أيام. جنبا إلى جنب مع عملية التقشير اليومية ، وغالبا ما يكفي هذا لإزالة الشعر ، و تخفيض التورم ، وإعطاء مساحة أكبر للشعر لينمو للخارج (وليس في الداخل).
- إذا لم يكن لديك دواء حب الشباب في متناول اليد ، يمكنك محاولة استخدام الأسبرين أو إضافة لمسة من معجون الأسنان.

5 طرق لازالة شعر الساقين الذي ينمو للداخل.
3- طريقة الضغط :
يمكنك استخدام قطعة قماش مبللة دافئة وتضغطين بها على الجلد , وهذه الطريقة سوف تلين الجلد .
- فقط باستخدام منشفة مبللة بماء ساخن للدرجة التي يحتملها الجلد وتقومين بالضغط على الجلد عكس اتجاه نمو الشعر , عندما تبرد المنشفة ضعيها تحت الماء الساخن وكرري الخطوات مرة اخرى.
- لنعلم أن طريقة الضغط تساعد في خروج الشعر المختبيء تحت الجلد وظهوره على سطح الجلد وبالتالي يسهل التخلص منه.
- ولتعلمي عزيزتي أنه بعد استمرار الضغط لمدة عشر دقائق يجب أن تري الشعر يبدأ  بالظهور.
ولو لم يحدث ذلك عليكِ بمراجعة مختص.

5 طرق لازالة شعر الساقين الذي ينمو للداخل.
4- استخدام ملاقط نحيفة أو أي أداة طبية لجعل الشعر ينمو للخارج .
وعليك بالحذر عند استخدام هذه الطريقة بأن لا تؤذي جلدكِ بل إحرصي فقط على نتف الشعره من جذرها .

5 طرق لازالة شعر الساقين الذي ينمو للداخل.
5- المحافظة على البشرة خالية من الشعر النامي للداخل.
- اغسلي المنطقة حول الشعر بماء دافي والصابون المرطب .
- استخدمي مطهر لتوفير الحماية من العدوى عند ازالة الشعر.
- تجنبي لبس الملابس الضيقة على تلك المنطقة .
- استمري على التقشير لمنع الشعر من الظهور بعد انتهاء المعالجة.

5 طرق لازالة شعر الساقين الذي ينمو للداخل.
**ملاحظة**
في بعض الأحيان قد لاتتمكني من إستخراج هذا الشعر أبداً ولم تنفع معك جميع الطرق السابقة وذلك لأنه ينمو على عمق بعيد جداً.
في هذه الحالة عليك بالتحدث مع طبيب الأمراض الجلدية لإيجاد حل لهذه المشكلة.
اتمنى أن ينال الموضوع على إعجابكم .

فيتامينات تحافظ على شباب بشرتك


كثير من النساء يعانين من شحوب البشرة وإصابتها بالإصفرار واللون الباهت بالرغم من صغر سنهن.. ربما فى هذه الحالة أنت بحاجة لعلاج مكثف بالفيتامينات يعيد لبشرتك رونقها وجاذبيتها.
فيما يلي إليك قائمة من سبعة فيتامينات أساسية يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي لكي تستردي إشراقة وشباب بشرتك من جديد.
1- فيتامين C
بالرغم من أن فيتامين سي يعرف بدروه القوى فى زيادة نظام المناعة خاصة فى حالات علاج نزلات البرد، إلا أن ما لا يعرفه الكثير أنه أيضا يساعد بشكل كبير في حماية خلايا البشرة من أشعة الشمس الضارة حيث يحتوي على مواد منتجة لبروتين الكولاجين فى خلايا البشرة والمسئولة بشكل أساسي عن شباب الجلد.
الاطعمة الغنية بفيتامين سي:
الفلفل الملون
البروكلي
الفراولة
الجوافة
الفاكهة الحمضية التى تضم الليمون والبرتقال واليوسفي والأناناس.
كم تحتاجين من هذا الفيتامين يوميا:
يحتاج جسمك فى اليوم الواحد 100 ميكرو جرام من فيتامين سي على الأقل. ويحتوي الفلفل الأخضر على 280 ميكرو جراما من هذا الفيتامين فى حين أن البرتقال يحتوى فقط على 90 ملجم ويمكنك إشباع حاجة جسمك بتناول أي من الصنفين يوميا.
2- فيتامين E
يعد فيتامين إي بمثابة حارس لغشاء خلايا البشرة ويقي الجلد من الأشعة فوق البنفسيجة والتلوثات البيئية والمواد التى تسبب تلف خلاياه كما انه فعالٌ كمضاد للأكسدة وتزداد فاعليته عندما يندمج مع فيتامين سي.
الاطعمة الغنية بفيتامين إي:
حبوب القمح (يمكن أن تضاف إلى دقيق الشوفان، فتات الخبز، الكعك والحليب والزبادي)
- المكسرات والبذور( بذور عباد الشمس، اللوز والفول السوداني)
- الأفوكادو
كم يحتاج جسمك من هذا الفيتامين:
يمكنك إشباع احتياجك اليومي من هذا الفيتامين بتناول ملعقة حبوب قمح وشريحتي أفوكادو والقليل من المكسرات بمقدار قبضة اليد.
3- بيتا كاروتين
بيتا- كاروتين من المواد المانعة للأكسدة والتى تستخدم للتخلص من الجذور الحرة في الجسم والتى تسبب تجاعيد البشرة، بالإضافة إلى أنها تتحول إلى فيتامين A المسئول على تجديد وترميم خلايا الجسم.
الاطعمة الغنية ببيتا كاروتين:
- البرتقال
- الجزر
- قرع العسل
- الكانتالوب
- السبانخ
- السلق
- الكرنب
كم يحتاج جسمك من هذه المادة يوميا:
يكفيك تناول صنفين من الأطعمة السابقة يوميا.
4- الأوميجا 3
الأوميجا 3 من الدهون الصحية للجسم والبشرة فهى تحافظ على رطوبة البشرة وتحمي خلاياها من أضرار أشعة الشمس كما أنها تعمل كطارد طبيعي للسموم.
الاطعمة الغنية بالأوميجا 3
- الجوز
- الأسماك المنخفضة الدهون مثل الماكريل والسالمون البري والسردين
- كم يحتاج جسمك من هذه المادة:
تناول شريحيت سمك ثلاث أو خمس مرات أسبوعيا يكفيك للاستفادة من هذه الدهون، وفى حالة إن كنت لا تتناولين السمك فيمكنك الحصول على دهون الأوميجا 3 من المكملات الغذائية الغنية بزيت الأسماك ولكن بعد استشارة الطبيب.
5- البوليفينول
اثبتت الدراسات العلمية أن البوليفينول يحمل خصائص مضادة للسرطان ويقلل من مخاطر آثار تعرض البشرة لأشعة الشمس.
الاطعمة الغنية بالبوليفينول:
- الشاي الأخضر
- كم يحتاج جسمك من هذه المادة:
تناولي كوبا من الشاي الأخضر يوميا على الأقل.
6- السيلينيوم
السيلينيوم من العناصر المضادة للأكسدة والذى سيقلل من شيخوخة الخلايا وبذلك يحافظ على مرونة البشرة وانشداد العضلات وعملها.
الاطعمة الغنية بالسيلينيوم
حبوب القمح
المأكولات البحرية
البيض
- كم يحتاج جسمك من هذا العنصر:
لا يوجد مقدار محدد يجب الحرص على تناوله بشكل يومي ولكن يفضل أن تضمني المأكولات السابقة ضمن نظامك الغذائي الإسبوعي.
7- الماء
نعم الماء ليس فيتامينا ولكن لا يمكننا ان نغفل دوره المهم فى الحفاظ على صحة البشرة وجمالها فالماء يحافظ على نسبة الترطيب فى خلايا البشرة ويجعل الجلد مشدودا وشابا طوال الوقت كما أنه يعمل على تقوية مرونة البشرة ويزيد من رونقها ويقلل من إمكانية الإصابة بأعراض شيخيوخة الجلد.
الاطعمة المحملة بالماء:
الماء موجود فى العديد من الفاكهة والخضروات مثل
- البطيخ
- الأنانس
- البرتقال
- التوت
- الطماطم
- كم يحتاج جسمك من هذا الماء:
ينصحك الأطباء بضرورة شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بشكل مباشر أو من خلال تناول الأطعمة المائية يوميا.

شاركنا